以前は100円だったのが120円になったので20%も値上がりしているけど、それでも120円でコーヒが買えて、席があって、空調が整っていて、電源とネットが使えて（マクドナルドのネットは不安定なので、それ以外の公衆無線LANに接続することが多い）、それなりの時間過ごせるというのはありがたいよな。

　災害時の非常食として備蓄する食料品の選定のため、また温かくないごはんでも食べられるようになるため、下記のレトルト食品をアマゾンで注文してみた。

RT:【常備用】温めずに食べられるカレー職人 中辛 170g×10個(常温保存/非常食/備蓄/ローリングストック/レトルト)
https://amzn.to/3tQj389

　帰る。

　本日2回目のマクドナルド。プレミアムローストコーヒーSサイズ120円。

　やらなあかん仕事ができるところまでたどり着かない。とりあえず帰る。

　うん。知ってた。ていうか、歴史上の戦争、民族浄化など大量殺りくは、こういう自作自演で始まるのよな。

RT: ハマス「創設」したのはイスラエル EU外相 https://www.afpbb.com/articles/-/3501223

　今日もゆっくり目にストレッチをすることができた。でも腰から下のストレッチばかりで、本当は首から肩甲骨のあたりにかけてのストレッチをしたいんだよなあ。

　ストレッチをしなければそれはそれで身体がどんどん硬くなっていって心身ともに不調をきたすけど、だからと言ってストレッチさえしていれば心身が健康に保てるようなものでもないのよなあ。休息が必要よな。何も考えずにぼーっとできるような時間が必要。頭も休ませないと。

　ローアルコールビール「ブローリ―プレミアムラガー（BREWRY PREMIUM LAGER）」で作るレッドアイ。カゴメのトマトジュース150g、ローアルコールビール220g、ポッカレモン100を2.5g、タバスコ少々。ポッカレモンはもう0.1から0.2g少なくてもいいかもしれないけど、これでほぼ黄金比率かな。

　ローアルコールビール1に対してカゴメのトマトジュースが0.6818の比重。