"【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！" を YouTube で見る https://youtu.be/-z6PwmGFBR8 寝坊したのでバイシクルクランチだけ

カーブスいく

SECONDのベースボールシャツ再入荷リクエストついさっき来てたのにもう売り切れてた……😭

カーブスおわた 例の腹筋始めて今日で一月だけどスクワットのマシンが前より楽になった スクワットって体幹重要なトレーニングなんだな

6回目接種券届いたので予約した 5回目まで職場で打ってるので予約ハードルが中々高かったけど初診okでファイザーのクリニックあって助かった……

問診票書いた 当日本確書類と薬手帳入れること

の医療レポ漫画で1stの医者がとんでもないヤブでおかしいと感じて2ndオピニオンして大病院紹介されて病名が付くみたいなのまあまあ見かけるけど、話聞いてくれない・検査してくれない・薬だけ出すみたいなのはちょっと疑ってみてほしい ヤブ医者って全然その辺に居るので……