"【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！" を YouTube で見る https://youtu.be/-z6PwmGFBR8 やった 朝ごはんも食べた

アオサギ
#マストドン写真部

ザリガニ釣りはもう集落一体が田んぼやめて用水路に水を引いてないので釣り場が少なくて苦労した🦞生きもの採取でザリガニなんて低レアなもんだったのにな〜

日に当たったしもう2万歩近く歩いてるので今日も22時前に寝そう

"【お疲れの日に】寝る前これだけストレッチ【7分間】" を YouTube で見る https://youtu.be/nTcpjTIZmiI ストレッチした これが一番好きかな

日焼けが痛い