もうちょっとじっくり書きたかったのだけど、最初に「今日は」と書き出して、書いている途中に時計を見たら23時59分だったので、日付が変わる前に急いで書いて投稿することを優先した。
Seiichi MORIMOTO(@mrmts@mstdn.mrmts.com)の投稿
ウェブサイト
https://mrmts.com
2024年断酒・ストレッチ記録
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G0GO7GAlXcFlUfdz-aeYKmBMLv5DPiJCCPVLn43iPkI/edit?usp=sharing
この本で生殖補助医療の倫理学について書いています。https://amzn.to/3Z0JZfo
近年は小児の身体拘束について研究しています。
もうちょっとじっくり書きたかったのだけど、最初に「今日は」と書き出して、書いている途中に時計を見たら23時59分だったので、日付が変わる前に急いで書いて投稿することを優先した。
3日ぶりに書斎の座席について、デスクトップのパソコンから書き込みをしている。細々した仕事を少し片づけるべし。
1週間か10日ほど前から右手の親指の爪にボールペンで線を引いたような跡があり、数日たっても消えないので内出血か何かかなと思って過ごしていたのだけど、さっきふと気になってよく見て見たらヒトの毛のようでもあって、インターネットで調べてみたら同じような写真や文章が出てきたのできっと私の髭か何かが爪と皮膚のあいだに入り込んでしまったのだろうという認識に至った。
取れるものなら取ってしまいたいけど、今のところ私の場合は痛みを伴っているわけでもないし、無理に取り出そうとはせず、取れそうなら取って、取れなさそうなら自然と排出されるまで放っておこうかなと。
Threadsで知っている人ばかりをフォローするようなことにはならなかった理由について。
ThreadsはInstagramと親和性が高いというか、Instagramと同じアカウントで登録するような仕組みになっていたけど、私はInstagramはアカウントこそ作っていたものの実際にはほとんどまったくと言っていいほど使っていなかったので、ほとんど誰ともつながっておらず、そこから誰かをフォローするというようなことはなかったということ。
また、Twitterでつながっていた人で誰がThreadsを登録しているのかもよくわからなかったし、仮にThreadsでそうしたアカウントをこちら側から見つけてフォローしたとして、まったく使っていないInstagramのアカウントともつながることになるのはあまり望んでいなかったので、積極的にはTwitterでつながっていたアカウントを探さなかったということ。
あとは海外のアカウントばかりがモデレーションで表示・推薦されたということや、フォロワー数を稼ぐ実験をしてみようと思ったことなどが、知っているアカウントばかりをフォローしなかった理由かな。
Blueskyの使い方についてはまだ考えている最中だし、そもそもそんなに積極的に使うつもりはないけど、もしTwitterでつながっていた人でMastodonないしFediverseに移ってきてくれたらつながりたかったのになあという人がBlueskyにはアカウントを作っているというのなら、Blueskyでつながって、そうした人やアカウントとコミュニケーションできるぐらいにはBlueskyを使ってもいいかなあと思っている。
ほんま、何なんやろうねー。こういうのはすべての高校にきちんと必要な予算をつけるべきだし、それはそれとしてやったらよいけど、その前に全国の高校を無償化せよという話よな。ほんま、ろくでもないよなあ。
言うてもフォローしていたのは600ちょいだけど、旧Twitter（現X）でフォローしていたアカウントをBlueskyでひとつひとつ検索して、見つかったアカウントをとりあえずフォローしてみた。
MastodonないしFediverse上のSNSを利用しようとは思わないけどBlueskyなら利用しようと思わせる魅力って何なんだろう。アカウントを作って利用するまでの入りやすさなのか、利用している人数なり投稿に対するインプレッションの大きさなのか、知名度や安心感なのか、いったい何なんだろうなあ。
誤って舌を噛んでしまったとかそういうのではないのだけど、昨日ぐらいから舌に口内炎みたいな炎症を起こしていて、原因が免疫力の低下によるものなのかどうかは知らないけど、とにかく痛くて痛くてたまらない。せっかく作ったおいしいごはんも気持ちよく食べられないし、つらい。
Vivaldia1とVivaldia2を真夜中に遊んでしまった。木曜日から寝まくったせいで、こんな時間になっても眠くならなくて、困っている。
BlueskyってNostrの話ばかりしていて、やっぱりユーザーがけっこうかぶっているんだなあと。Nostrは技術系の人らの内輪ネタばかりで盛り上がっていて、残念な感じだったからそっ閉じしたんだよなあ。マッチョでレイシズム丸出しのユーザーが多くて、辟易したのよねー。Blueskyにはそうじゃないユーザーがたくさん入ってきて、健全なコミュニティになればいいなと思うけど。
私にとっては正直なところ短文投稿SNSなんてあれもこれもいらんのよなあ。１つあれば十分で、根本的に書いた文章や他のアカウントやユーザーとのつながりを分散させたくないのよね。ただ、こっちの都合だけではなんともならんのがつらいところで、サービスがあれこれ乱立して、私自身もそうだけどみんなもあちこちに分散すれば、あれにもこれにも意識を向けないといけなくなって、非常にめんどくさいのよねえ。
起きた。ちょっと体調悪いのぶり返したかも。ていうか、何か別のフェーズに入った感じがする。花粉症の症状悪化で息苦しいのかもしれないし、それで胸が苦しいのかもしれないからよくわからない。
とりあえず、先週の木曜日以来初めて玄関から出るけど、非常階段で1階まで降り、一昨日注文して昨日届いていた抗原検査キットを宅配ボックスから出し、また非常階段で12階まで上ってくる。
インフルエンザウイルスと新型コロナウイルスの抗原検査。朝起きてごはんを食べる前に検査をしたら、今日も新型コロナウイルスで陽性だった。すぐには線が出なかったので、一瞬パチモンを摑まされたのかなと思ったけど、少ししたらうっすらと線が出始めて、線が薄くてウイルスの量が減ってきているのかなと期待したけど、時間が経ったら昨日と同じくらいの濃さだった。
昨日まで使っていたのは2023年3月に製造開始された製造番号S204のもので当時の既知変異ウイルス25株に対応したもの。製造されたのはロット番号などから推測するに2022年12月。今日使ったのは一昨日注文して昨日届いたもの。製造開始がいつなのかは不明だけど製造番号はS208、既知変異ウイルス32株に対応したというもので、製造されたのはロット番号などから推測するに2023年10月。
まだ、製造番号S204のものがひとつだけ残っているのだけど、新しく購入したものがちゃんと使えるものなのかどうか試すためにあえてウイルスが検知できるであろう今日のうちに新しいものを先に使ってみた。これでちゃんとしたものだというのがわかったので、追加で購入しておく。
雪山に登りたいけど、冬山に登山する装備すら一切持っていない。あと2、3年したら登山再開できるかしら。もしかしたら今年1回ぐらい行けたりしないかしら。
そうか、まだ昨日のミートソースが少し残っているから昼はそれを使わないといけないのか。
昨日Amazonでひよこ豆やレンズ豆を4種類注文して、うち3種類は今日届く予定なので、今晩は何か豆を使った料理をしてみたいと思っている。
このあと、新型コロナウイルスにいつ感染したのか考え直していたときに、マクドナルドは言うても座席の間隔がかなり空いていたし、体調悪そうに見える人は実感としては見かけなくて、どちらかと言うと日々利用している満員電車かなと思っていたのよね。マスクをしていない人が多かったし、咳をしている人も鼻をすすっている人もかなりいたから。
まあ、疑わしい原因をどれだけ探ってみたところで、実際の原因なんて決してわからないのだけど、さっきLINEの文面を下書きしていたときに、ふと思い当たることがあったのよね。
この時期、仕事の都合で週に何回かタクシーを利用するのだけど、先週の月曜日に乗ったタクシーの運転手がものすごく嫌な咳をしていて、その咳の様子が木曜日に出た私の初期症状ととても類似していたのよね。閉め切っていたし、なかなか窓を開けてとも言えなくて。それなのに咳を遠慮がちに何回かしては痰が切れなくて、思いっきり咳をしては「痰が切れない」とボソッと言ったりしてて。
症状が出た日から逆算しても感染した日として考えるのに不自然ではないし、環境としても私の生活の中で一番無防備な状態だと思う。まあ推測。
ちなみに、そのタクシーを降りたあと、よく考えたら顔とか髪の毛とかにアルコールスプレーを噴射したんだよね。もっとうがいをしたり鼻を洗ったりもするべきだったかなあ。
まあ、このタクシーが原因ではなかったとしても、思いついてできる限りのことをしていたら、気持ち的にはもう少し救いはあったのかもしれないな。電車の中で感染したのなら、毎日のことだし長時間のことだから避けようもなかったとある程度自分に言い聞かせることができるけど、タクシーはそうじゃないから、こうしておけば避けられたんじゃないかと過去の自分の行動を内省しながら自分の過失の可能性を考えてしまうのよね。
昼に食べた朝ごはんだけど、レトルトの梅がゆに江戸むらさきのごはんですよと梅干をひとつ入れて食べた。あとちゅるちゅる吸って食べるパックタイプのこんにゃくゼリー（ピーチ味）。
荷物がふたつ届いているようなので、1階の宅配ボックスまで取りに行ってくる。ここ何日も部屋にこもりっきりで身体を動かしていないので、階段の上り下りはしんどいけど、ちょうどいい運動になるかな。今日はもう1回荷物が届くはずなので、最低でももう1回は上り下りするし、できたら人との接触を避けつつ散歩もしたいなと思っている。
それにしても、すべてAmazonで昨日注文したものなのに、今日は3個口に分けて配達されるのよね。注文したのは2回なので、2個口に分かれるのはわかるけど、2回目に注文した4種類の豆は、今日2個口に分かれて3種類の豆が届き、後日もう1個口で計3個口に分かれて配送される予定。つまり、1回の注文で購入した4種類の商品が、3個口に分けられて配送され、そのうちの2個口は同日配達であるということ。同日配達ならまとめてくれたらいいんだけど、そういう選択はできなかったのよね。
まあ、それが販売業者にとっては効率的なんだろうけど、輸送のためのリソースは浪費しているよね。そりゃ人手不足にもなるわいや。
私ももうひとつの荷物が届いてから取りに行ってもいいのだけど、身体を動かしたいので。
過去7日間ストレッチができていないので、今日はストレッチを再開したい。体調不良になってお酒を飲まないでいられることは、とてもありがたい。
うちの父は熱が出て寝込んでいるときも卵酒を飲んでいたし、父が亡くなる前後に母が言っていたのでは、結婚してから父がお酒を飲まなかったのは2日だけだったとのこと。
舌にできた炎症、これを口内炎と呼ぶのだろうか、それすらもわからないけど、ともかくこんなのは初めてか記憶の限りはないことで、ごはんがおいしく食べられない。つらい。
それにしても本当に飽食ではあるよな。家の中にある食糧で、まだ1か月以上はおこもりができそう。頑張れば2か月はいけるだろう。3か月は厳しかろうな。電気、水道、ガスが使えるというのは前提条件。とにかく、食べて食べて、食べられるだけ食べて、刈り込んだんねん。無駄な備蓄を徹底的に消費したんねん。
久しぶりに自宅で血圧を測ってみた。2024年2月12日15時46分、食後30分。最高血圧136mmHg、最低血87mmHg、脈拍76拍/分。まあ、悪くはない。
この際だから20代のときに作成してそのままほったらかしになっていた「質の高い人生を送るために」というエクセルで作った表計算の係数を修正したり関数を組み直したりして改訂し、残りの私の人生でどれだけ質の高い人生を私が望めるのかを考えてみたい。ファイルの最終更新日時を見てみたら、父が亡くなった3日後になっていた。
このころにUSBメモリーに保存していたファイルをごっそり失ったので、よくこれは生き残っていたなという感じ。まあ、このあと大阪に移ってからもしばらくいろんな人に見せながら、後輩として入ってきたわたしよりもひと回り年上の歯科医師からは「森本さん、アホですね～」とか言われながら、更新そのものはもうその時点ではしていなかったのだろうけど、そのころからあまりこのファイルを開いて生活を律するみたいなことはしなくなっていったんだよな、確か。
いま私は46歳になったけど、このときのデータでは45歳から54歳で取り外しのできる入れ歯の率は20.50%、5人に1人の割合なんだよね。
先ほど届いた豆はブラウンのマスールダル（茶レンズ豆）のホールだったんだけど、今日届く予定だった残りの2つ、オレンジのマスールダル（レンズ豆オレンジ）の半割り・皮なしとチャナダール（ひよこ豆の半割り・皮なし）も届いたようなので1階まで取りに行ってくる。今日は散歩には行けなかった。まあ、真夜中に散歩できなくはないけど。
舌の裏に新たに口内炎のような痛みを伴う箇所ができていることに先ほど気がついた。鏡で見てみると、口内炎でよくあるように痛みのある箇所が白くなっているというわけでもなく、これはもともとあった箇所もそうなのだけど、少し赤みがかっていて軽く指で触れてみると痛い。
栄養が足りていないか偏っているのだろうか。あるいはウイルス性の口内炎というやつなのだろうか。いずれにしても、うれしくない。つらい。
晩ごはんの準備。冷凍庫の中の食材を片づけることを優先しようと思ってアヒージョを作ろうと準備を始めたのだけど、ニンニクがないことに気がついて、そう言えば昨晩もそうだったのだけど、結局昨晩と同じようにチューブタイプのにんにくを使うことにした。
パスタでチューブタイプのニンニクを使ったのは昨日が初めてだったし、アヒージョで使うのも今日が初めて。さあ、どんな味になるのかな。昨日はふつうにおいしかったので、まあこれはこれでそれなりの無難な味にはなるのだろう。
こんなにお酒を飲まない生活をして健康になりすぎたらどうしたらいいんだろう？
アルファー食品の安心米わかめご飯を水で戻してみている。以前も尾西食品のものだったかどうかは覚えていないけどアルファ化米のわかめご飯をお湯で戻して食べてみたことがあるんだけど、おいしくなかったんだよな。味がそんなにしなくて、お米もちょっとべちゃっとしていて。そもそもやわらかめのごはんが苦手なので。
「アルファ米」は尾西食品に商標登録されていて使えないから「安心米」っていう名称。で、安心米は安心米でアルファー食品が商標登録をしていると。まあいずれもアルファ化米のこと。
今回は災害時にことなどを考えて水で戻したらどんなものか試してみているのだけど、ちょっと食べて感じが分かったらお茶碗に移してレンジでチンすれば温かいわかめご飯にして食べることができるし、お試しという意味ではいいかなと。
チューブのおろしにんにくで作ったアヒージョもふつうにうまくて泣けてくる。でも舌の口内炎みたいなやつが痛くてつらい。
んー、水で戻したアルファ化米のわかめご飯。塩加減は悪くないけど、べちゃっとした感は否めないなあ。まあ食べられるっちゃあ食べられるけど、こんなのが何食も続いたらQOLはものすごく下がるだろうなあ。
芯が残っているというような感じではないのだけど、アルファ化というのか乾燥して硬くなった状態の部分がわずかに残っているような感じで、角がある。あとは冷たいのはやっぱりうらいな。それから、おかずが欲しいところ。缶詰のいわしでもさんまでも鯖でもいいから。それなりに量はあると思う。お米だし、それなりに腹持ちもするんじゃないかな。
ということで、残りはレンジで温めて食べる。
アルファー食品の安心米わかめご飯
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水で戻したアルファ化米のわかめご飯。レンジで温めてみたけどべちゃっとした感じは変わらない。最初はラップをして600ワットで1分間温めて、温め方十分でなかったのとべちゃっとしていたので今度はラップを外してさらに1分間温めた。お箸でご飯を混ぜて湯気を立ち昇らせて水気を少し飛ばしたりもしたけど、それでもやっぱりべちゃっとしている。
アルファ化米のこうした問題を食べ方で解決したインスタント食のカレー飯とかぶっこみ飯みたいなのって偉大だよな。ただ、被災したときのための備蓄に使えるかと言われれば、カレールゥはお湯じゃないと溶けないだろうし、仮に常温の水で時間をかけて溶けたとしても油分が多かったりして食べられたものじゃないだろうな。ぶっこみ飯はそもそも食べたことがないからわからないけど。まあ、アルファ化米はリゾット的なものにはきっと向いているよな。
アルファー食品の安心米わかめご飯
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水で戻したアルファ化米のわかめご飯。温めてみたけど、それでも小さめのどんぶり1杯分丸々残っている。無理。食べられない。これはラップをして、また夜食か何かでアレンジして食べることにする。
アルファー食品の安心米わかめご飯
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なにかBlueskyに1日1投稿ぐらいはしてもいいのかな、あるいはした方がいいのかな、などと考えていて、かと言ってBlueskyだけのために何かを投稿するほど積極的に使いたいわけでもないし、もしMastodonに投稿することがあるならば、1日に1投稿ぐらいはBlueskyにも転載することを意識して投稿するようにしようかなと。とりあえず本日Blueskyに転載する投稿はこれにする。
あ、まだストレッチしてなかった。ストレッチをして、軽く散歩に出かけようかな。