麦茶200

歯磨き、コンクール

洗濯55L

朝食
ローソンつぶあんぱん、クリームパン

俺は下の子残りのクリームパン2つ、水500

水500

昼食

洗濯干した

掃除機　リビング、廊下、トイレ、洗面所、子ども部屋少し

リングフィットアドベンチャー

おやつ
炭酸水500
ミックスナッツ、技のこだ割りせんべい、こだわりの海苔巻きおかき4つ、ZENBヌードル細麺2束、煮卵2つ

おやつ
炭酸水500
クローバージャズポップコーン、かっぱえびせん、おっとっと

夕食

寝ながらリハビリ運動