歯磨き、コンクール

洗濯56L
洗濯干すのはやってもらった

朝食
ライスバーガー、りんご

俺はなし（酵素30、水100、胡麻麦茶525）

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家

昼食
お好み焼き、そうめん、かき揚げ天

昼食前に、
レオピンロイヤル2錠、水100

昼食前、
帰り支度

昼食後、
洗濯物取り込み、帰り支度、片付け

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家→奥さんの実家→実家

おやつ
UCC缶コーヒー
コーヒーゼリー、ホイップ、チョコホイップ
ポテチのり塩、うす塩

ファスティング：16h15m
2024/8/18(日)20:05～2024/8/19(月)12:20

UCC缶コーヒー185、MORIYAMA厳選コーヒーBLACK180

夕食
はま寿司

帰省から帰宅
駅→（電車）→駅→駐車場→おうち→はま寿司→おうち→駐車場→バス停→セブン→おうち

マインズりんご酢ドリンク150、セブンいつもの珈琲無糖300、Yakult1000・1本、水300