日が変わる前、
ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×1、同時にスワイショウ

生茶430

歯磨き、コンクール

朝食
子らはそうめん、ウインナー

俺はなし

洗濯回すのと干すの奥さんにやってもらった

水400、胡麻麦茶350、マインズりんご酢ドリンク150

昼食
ネスカフェエクセラ無糖200
ラーメン
トマト

活蔘28

カフェコーヒー

夕食
ピッツェリア馬車道

水400

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家→奥さんの実家→SA→ピッツェリア馬車道→GS→イオンスーパー→帰宅→実家

洗濯やってもらっちゃった

炭酸水400