ここはSharkey v2024.5.1です
再度、編集のテスト(`･ω･´)再編集して3回目の投稿

入浴中に炭酸水500
寝るまでにさらに炭酸水300

洗濯室内干し

室内干しの洗濯物を外干し

酵素30、炭酸水200
胡麻麦茶350

燃えるゴミ集めて出した
洗濯(129)55L0.7杯41分
少し台所、食洗機

朝食
小麦の朝食6枚切りトースト、ケーキシロップ

俺はなし

洗濯物仕分けて畳んでから洗濯干した
また少し台所、食洗機

水500

歯磨き、コンクール

昼食
水500
ぺペロン風ZENBヌードル（ZENBヌードル2束レンチン、ハムエッグ作ったのこりのこめ油、オリーブオイル、おろしにんにくチューブ、みじん切りにんにくチューブ、コショウ）
ハムエッグ（ハム2枚）
子ら残りのグリーンカール、キュウリ

奥さんはパスタレンチン、オーマイトマトガーリックソース、残りのキュウリ、塩
子らは小麦の朝食6枚切りトースト、スクランブルエッグ（卵、バター、ケチャップ）、ハーフベーコンマルチグリル焼き、グリーンカール、キュウリ

昼食前
子らの昼支度
お風呂洗って水入れて少し沸かした
洗濯2週目(130)26L、0.3杯、36分

昼食後
少し台所、食洗機
朝の洗濯物取り込み仕分け畳んでから洗濯干した

ファスティング：17h20m
2024/8/1(木)20:00～2024/8/2(金)13:20

水600

夕飯支度、洗濯物取り込み

夕飯支度、台所、食洗機

夕飯前
水600
マインズりんご酢ドリンク150、炭酸水150、レオピンファイブNEO・3錠

夕食
ごはん
焼鮭（生協冷凍鮭）
ベーコンナスシメジ炒め（こめ油、ハーフベーコン、ナス、カットシメジ）、キッコーマン我が家は焼肉屋さん
大根のみそ汁（だし昆布、大根、マルコメ液みそ料亭の味減塩）

俺は焼肉のたれ使わず