胡麻麦茶350

水600

いつもの洗濯(131)55L0.7杯42分

洗濯干した

酵素30、炭酸水200

朝食
小麦の朝食トースト、イチゴジャム、ケーキシロップ

俺はなし

昼食
TVレンチンごはん
TVレトルト牛丼
目玉焼き

俺はZENBヌードル2束、目玉焼き、子ら残りのごはんとレトルト牛丼

食べる前に、
マインズりんご酢ドリンク150、炭酸水150、レオピンファイブNEO・3錠

ファスティング：17h00m
2024/8/2(金)20:05～2024/8/3(土)13:05

洗濯物取り込み

水600

炭酸水200

お出かけから帰宅
イオン（100均→本屋→サンダル購入→ファンシーショップ→ガチャガチャ→サイゼリヤ→スーパー）

夕食
サイゼリヤ

水600

洗濯2週目(132)部屋干しコース　42L0.6杯103分
脱水30分自動おそうじありAIなし

昼の洗濯物仕分けて畳んで洗濯物干した

炭酸水400