もう1回、ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×1、同時にスワイショウ

洗濯56L

胡麻麦茶350

洗濯干した

お出かけから帰宅
スーパー→実家

朝食
子らはごはん、目玉焼き、ウインナー、ハム、レタス

俺はなし

昼食
ごはん
お刺身

昼食後、少し台所
エアコン葦簀

酵素30、マインズりんご酢ドリンク150、炭酸水200、水200、レオピンファイブNEO・2錠

おやつ
ジョージア香るブラック260
わさび柿の種小袋4つ

掃除

グリーンDAKARA500

掃除

夕飯
麦茶300
冷製豚しゃぶ（もやし）
コーヒーゼリー

夕飯後にハムタマゴパン2個、わさび柿の種小袋1つ

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家

生茶430

お盆の設営