まあ増やして1日1500kcalくらいなので、その前は筋肉なさ過ぎなのに体重重いからエネルギー足りてなかったんだなって思います……。

週3出社でどうにも一日体力が持たなくて、へろっへろになってしまうので、いったんダイエットとか考えずにごはんの量を増やして、同時に体重と筋肉の量が右肩上がりに増えて行ったんだけど、3週間たった今、体重が右肩下がりになってきて、人体の不思議を感じている（単に従前が運動不足すぎただけなのだが）。

娘っ子はなんか普段よりちょっと甘えんぼになってるけど、多少不安定なんだろうなー受験で。でもあともう少しだ。頑張れ頑張れ。

@otonosama そういう捕捉…（ミサイルとかではなく

@momozou 何が残ってましたっけ

ついでに買い物…と思ってたのに財布持ってなかった。オーノー。

ちょっとお散歩

@ryon2g 割と高性能なミサイルついてますねw

ずっと会議で座ってるので腰がいたい

言葉足らずなので　捕捉　しますがと書いて人に送ってしまった。
捕まえないので怖がらないでほしい。

@pyoon2000 私も春って悪夢見やすかったり頭が落ち着かなかったりするんですよ…めちゃくちゃわかります。今日は何とか低空飛行で乗り切って、今晩はココアでも飲んでゆっくりしてからお休みください～。

本日の一日一草書は「夜」　お手本は唐大宗
ペンてるの金の穂を新しくしたんだけど、筆先とインクが馴染んでなくて書きにくかった。
マット味のある落ち着いた金色。金継ぎの色に似てる。

#書道 #fedibird

1/30 No.285
起きもせず寝もせで夜を明かしては春のものとてながめくらしつ

在原業平朝臣　古今和歌集

#書写
#マストドン書写部
#マストドン手書き部

おはようございます。朝ヨガ終わり〜。

https://www.youtube.com/watch?si=sotYwXm8V9PAoUgx&v=3Gec0zeu9fY&feature=youtu.be

#fedibird #ヨガ