おやすみなさい

おはようございます

ゴミだし、洗濯乾燥

朝、
紅茶300ml
白湯500ml
チーズトースト
焼きうどん（うどん2玉、オリーブオイル大さじ1、最後に熱したごま油小さじ1かけ）、目玉焼き

子ら、トースト、ケーキシロップ、セブンたまごスープ、生協もずくスープ

昼、
レンチン炊飯ごはん、炒め物（小松菜、卵、ごま油、にんにくチューブ、創味シャンタン）、カップスターばかうけ青のりしょうゆ味

奥さんも同じ

白湯650ml