コタツで少し寝てた
そのせいか血圧低いな
久々上が130弱、下が二桁
やさしい麦茶200ml
ミツカン毎飲酢りんご酢ドリンク100ml、業務用ポッカレモン100ml、アクエリアス200ml
ロピア北海道産小麦の生ミルクパン2個、伊藤ハムタン塩切り落とし12g
子らも同じものを
Keycoffeeレギュラーコーヒー仕立て無糖280ml（おわり）
ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ50g
水500ml
焼きそば麺135gレンチン、生卵、減塩しょうゆ5滴、カット白菜500gレンチン、子ら食べきれなかったのこり（パスタ）
子ら、冷凍パスタママー芳醇和風きのこ、冷凍パスタママー芳醇バター醤油風味、カット白菜レンチン、味ぽん
焼きそば麺270gレンチン、生卵、減塩しょうゆ5滴、カット白菜200gレンチン、味ぽん小さじ1/2くらい、子ら食べきれなかったのこり（エグチ1/2、三角チョコパイ黒1/3）
子ら、マックデリバリー（エグチ、ポテト、三角チョコパイ黒）、カット白菜レンチンちょっと、味ぽんちょっと