上履きの中敷き洗って洗濯機で濯ぎと乾燥
その後、洗濯乾燥

寝室へ　おやすみなさい

おはようございます

白湯500ml
カゴメトマトジュースPremium180ml
ポトフのこり、ヨーグルト、セブンポテチ

子ら、ロピアミルクパン、ポトフのこり、ヨーグルト、アヲハタSpoonFreeいちご

ゴミだし、皿洗い、食洗機、洗濯乾燥

午前中、
チーズトースト3枚

昼、
鍋（鍋ラーメン、カット白菜、西友鍋つゆ鶏だし旨塩）、目玉焼き、スライスカボチャグリル焼き

奥さんも同じ

水500ml
あずきバー

鍋皿洗い

にゅうめん、炒め物（キャベツ、冷凍ブロッコリー、冷凍むきえび、あさり缶詰（煮汁も）、オリーブオイル、にんにくチューブ）

奥さんと子らも同じ

洗濯乾燥

伊豆ニューサマーサイダー