帰省してる間、実家ご飯を食べて（基本的に肉が多く、量も多い）、父の長寿のお祝いで懐石料理食べて、おもたせのシュークリームとケーキ食べて、お茶の時間に和菓子食べて、小腹が空いたらゆで卵食べて、勧められたお菓子食べて、また夕飯食べて、今日は朝ごはんは普通だったけど、帰りに脂たっぷりの豚骨ラーメンも食べて帰ってきて、恐る恐る体重計乗ったんだけど、過去なら数キロ増えてそうな食生活だったのに、体重も体脂肪率も変わってなかった。なんなら少し体重と体脂肪率減ってた。

病気のせいで酒を飲まなかったのはあるかもだけども、強度高めの筋トレってすごいな。きんに君正しかったわ。明日からまた頑張ろ。

#fedibird
#運動ドン

帰ったらリファのブラシ届いてた。早速本日使ってみよう。

おはようございます。

昨日、なにかとケーキなど甘いものを食べたためか、気圧のせいか、耳がボワボワした感じがするので五苓散飲んだ。体内の水分がおかしい。
本日昼に東京に戻ります。