娘っ子のお誕生日でケーキを食べました。
リクエストでアンリシャルパンティエまで朝一に買いに行った。ブレずにいちごショート一筋っ子です。

@may_may_ @hotaka あたったー。胡麻のパッケージに時々お花の絵が載ってますよね。

寝ていた（うっかり1時間半）

@may_may_ @hotaka ごま？

すんごい眠くなってきた

お昼に千切りキャベツと胸肉のサラダを食べたら、なんだかお腹がすごくいっぱい。

あ、サラダだけじゃなくて、お好み焼きも食べました

@lovelovedearka 1日36時間で労働8時間なら時間たっぷりあるのになーって思います

そんで、やだなーと思ってもやらざるを得ない仕事では、そりゃあストレスホルモンでますよねえ、って思いました。

運動はさ、風呂と一緒で、やり始める前はちょっと面倒だなって思うけど、やり終わったあとには爽快感があるからさ。
仕事は面倒だなと思いながらやって、終わった後にも面倒だったな、疲れたな、しか残らないからな。

私、ジムに行くのはそんなに苦ではなくて、パーソナルない日もまとまってあいた時間があると「ちょっと有酸素やってくるかー」みたいな感じでぺろっと行って30分だけ運動して帰って来られるんだけど（暑いのと寒いのが嫌いなだけで、運動自体は嫌いじゃないのはあると思う）、嫌だなあ、今日は無理だなぁ、どうしても行きたくないなあ、みたいな状態で無理して行くと、ストレスホルモンがでて良くないらしいんで、そういう時は思いきって、明日楽しい気持ちでいけるように休もう！　って思った方がいいよって、パーソナルトレーナーさんがいってた。

私がパーソナルトレーニング以外の日に、ヨガ2回くらい、有酸素は3回くらいやりに来てるって言ったら、心配されたのです。
大丈夫です、私、マジで行きたくないときには、あっという間に休むので。自分に甘いタイプ。