おはようございます。

眠い。高温多湿に加えて上半身あちこち凝っていて眠れないのも道理。ストレッチとかいろいろ試してみないと

眠れているときは本当によく眠れているので、コンディションが整ったときはきちんと眠れるけどコンディションが悪いとすぐ眠れなくなるというのがこの数ヶ月続いている。
変化しているのはそのコンディション不良の内容。風邪だったり、ストレスだったり、胃痛だったり、肩・背中・腰の凝りだったり…文字通りの一難去ってまた一難。

@acid_rain@amefur.asia おはようございます！

すみません誤爆がありました

まあ、自分の体のケアに対して無頓着が過ぎたのは大いなる反省点で、今年もそろそろ折り返し、下半期はきちんと体を鍛えて完全復活を狙いたい

って、今回は寝ている間に左手のしびれとむくみを感じて起きて、麦茶を飲んで治まっていたのだが、これってもしや熱中症だったのでは…
昨日は前日比10度以上の気温急上昇だったし…
もっと水分取らないといかんか…

土曜日も都内の街歩きのあと眠りが浅くなっていたのだが、これ今週に関しては不眠の原因そのものが熱中症という説あるな

この時間になるともう外は蒸し暑い。
飲み物はもう惜しまずに飲まないとダメってことですな…
今月初めの胃痛の影響で様子見ながら水分取ってたけど、胃痛はもう大丈夫なはずだし、熱中症の影響とみられるコンディション不良を断続的に起こしていたのではそのうち重大な影響が出る

今日未明に発生した熱中症とみられる手のしびれに対処するため水分・塩分補給をしたところ、先週来の腰痛も軽減していた。

もしかしてここ3週間の不調すべて脱水症状とか？

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