連勤記録は昨日の42日で終了。断酒は44日連続。

食べ終えた。しばらくまったり食後の時間を過ごした。アラームセットした。念のためストーブを点けた。就寝。

出前到着。キムカツのカツ丼。いただきます。

出前を注文した。初志貫徹。今日はもう外に出ない。

さて、出前を取るか、それともセイコーマートに弁当を買いに行くか……。

本日２杯目（巨大マグ換算）のコーヒーを挽いた。淹れた。２杯目はコスタリカ。

今日はもう充分過ぎるほど家事に勤しんだと思う。偉業、偉業、偉業。あとはもうコーヒー飲みながらぼんやり過ごして、今日も出前を取って食べて締める、でいいんじゃないかな。

明日は振休だけどどうせ朝から休日出勤するつもりだし。世間は平日だから、早朝に出ないと道が混んで嫌だし。

粗挽きを志向し過ぎて砂利みたいに挽かさった。

よし、今日はコーヒー豆もう一回挽けるぞ。

家に溜まってたごみをまとめて、外の物置に追い出した。明日からの各種ごみの日にどしどし出していく。

荒れ果てた台所をやっつけた。家に溜まったごみをピックアップ中。

ワイシャツを回収した。ついでに、日立のドラム式洗濯機の埃が溜まる隙間が多すぎてメンテナンスしづらい失敗作の乾燥フィルターを少しだけきれいにしてきた。

2022年３月に購入した日立のドラム式洗濯機にはイラッとする点がいくつかある。2017年に同僚から安く譲り受けた時の同じく日立のドラム式洗濯機ではそんなことはなかったんだけどなあ。

さ、ワイシャツの洗濯乾燥がすでに上がってるので回収しに行こう。

デザート。

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ブランチ。

ブランチ食べてないや。どうしよう。カップ麺でいいかな。

いや、食器とかコンビニ容器とかシンクにぶん投げたまま放置しておくと、２日程度で荒れ果てます（経験談
https://mastodon-japan.net/@lematin/112505026781024448 [参照]

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今日も平日と大して変わらない4:00過ぎに起きたので、うわもう８時間起きてるんだ１日の半分終わったんだ。

今年度初。駐車スペースの砂利に除草剤を撒いてきた。洗面台でじょうろに水と薄める式の除草剤を入れて砂利まで行って撒いてきてを10往復くらい繰り返した。除草剤１リットル１本使い切った。次にアリメツをアリの巣の近くの要所要所に垂らした。最後に、駐車スペースに散らかってた枯れ枝や枯れ草を、燃やすごみの30リットル袋ひとつ分溜まるまで拾った。この作業はこの借家に越してきて２年と２か月経って初。仕事とか、仕事につきまとわれるとやる気が出なくなる悪循環をぶん投げて、やっとここまでやる気力を取り戻した。もっともっとやらないと駐車スペースは綺麗にならないけど、まず端緒は開いた。気がつけば午前が終わっていた。

ルンバとブラーバの連携プレイを始動。

洗濯乾燥の上がったシーツと布団カバーを回収して畳んでクロゼットの収納ケースにしまった。ワイシャツを洗濯機に投入。

さて、ゆるゆると家事をしよう。まずは洗濯乾燥の上がったシーツと布団カバーの回収だ。

体重の１か月平均は74.27kg。ちょうど１か月前の平均値から約1kg減っている。半年以上のプランクの成果か、６週間の断酒の成果か、はたまたただの偶然か、もしや何かの病気か。まあこれはもう少し長期的に追いかけないと。長期的に追いかけるためには、プランクと断酒はまだまだ継続しないとね。運動は徒に増やしてもウンザリしてやめるだけなので、自分のできる範囲で。断酒は８月受診予定の人間ドックの測定値にどれだけ反映されるかを見たいので、モチベはまだまだある。ともかくも、長期的な目標体重は70kgを切ること。60kg台後半辺りで落ち着いてくれたらいいな。

湯船、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。体温は昨日の昼に引き続き36.7℃と自分にしてはやや高め。プランクは最近マイブームのふつうの40秒→休憩10秒→片手上げ20秒さらに逆側の片脚を上げて20秒で計40秒→休憩10秒→逆の手脚の組み合わせで計40秒。自分なりに負荷をかけて、頑張ったつもりになれる。

それはそうと、台所ってなんでたかが２日程度放置しただけで荒れ果てるんでしょーね。

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そーいや自分自身、真面目に話しているのに駄洒落で混ぜっ返されることを極度に嫌う人間だったことを思い出した。自分の心にそういうのを受け容れる余裕がないっていうのもあるだろうけど、どんな話題でも相手にとっては自分の駄洒落の具材でしかないんだなって感じた時の苛立ちと虚しさは強かった。後から考えれば、相手も時々駄洒落を混ぜ込むだけで話題の中身についても考えて応答していたのかもしれないが、喋っている最中にはやっぱりそこまでの心のゆとりはない。あなたと話しても時間の無駄でした、撤退します、って気持ちになる。

数日前に流れてきた「相互だけどトゥートが許せないのでブロックする」宣言、そりゃあんなトゥート放たれたら愚弄だと感じて怒り心頭だわなー、と悲しくなった。トゥートを放っている側にとっては多分平常進行の他愛ない駄洒落、オヤジギャグに過ぎなくて、あのニュースに対するフォロワーの怒りや悲しみもたぶん前もって目にすることはなくて、ニュースの内容を吟味する機会もなかったうえでのあのギャグ、って考えると余計悲しい。

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湯船🛁から上がった。ぐったり。

湯船の準備ができた。

しばらくぼーっと過ごしてた。そろそろ湯船の準備。

洗濯機、乾燥モードで安定して回っている。回転エラーの出る気配はない。「タンブラー乾燥は避けてください」のシーツはもしかしたらヨレヨレになるのかもしれないけど、それは気にしないことにする。

今日も休日出勤を敢行して43連勤目に挑むか、それとも久し振りに休むか、悩む。42連勤で止めたらそれはまさに42「死に」だし……いやそれはどうでもいい。断酒連続記録はともかく、連勤の記録を更新しても変な自己満足が得られるだけだしなあ。いや、仕事は相変わらず押しまくってるんだけど。でもそれは本来あるべき労働時間の枠を無視して押しまくってくる仕事の方が悪い。悪いったら悪い。圧倒的に悪い。

「定額働かせ放題」ではあるけど、それは当事者の真面目さとかやり甲斐とかにつけこんでいるのであって、休もうと思ったら全てを不真面目かつ非情かつドライに割り切って休める職種でもある。給料はそれなりに貰えてるし。年休もちゃんとあるし。だったら休むのもいいかも。うん、今日はもしかしたら休むかもしれない。

（ここまで言葉を尽くして結局「かもしれない」で終わる辺りの割り切りの悪さ）

強めの雨が降ってきた。平屋の借家住まいなので、雨音が響くのが嬉しい。雨が屋根に打ちつける音が好き。

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昨日３時間年休を取って早退したのは、仕事が捗らなくて、そもそも体調が微妙で熱もあるかもと不安になったのがあったんだけど、帰宅して体温を測ってみたら36.6℃で平熱だったし（それでも自分にしては高い方だけど）、その後も体調が悪くなることもなくて、今朝も特に問題はないのでホッとしている。職員室の自分の席で黙々と仕事をしている時はマスクを外すことも多々あるけど（息苦しいし） 、会話する時や職員室の外に出る時は極力マスクをしている。人混みのない屋外ではマスクはしない。店に入る前にはマスクを付ける。警戒は解けない。

やっぱり夕食が18:00前後だともうお腹が空くね。

とは言え、ちょっとぐらいは勉強してる。

朝から勉強部屋で寛ぐ。なお勉強はあまりしていない模様。

今日は大きいマグにグイッと。

粗挽き。

早朝から久々にコーヒーを挽く。トラジャの袋を開けたらとてつもなくよい香りがして眩暈が😵‍💫

シーツと布団カバーを洗濯機に投入。シーツ、「タンブラー乾燥は避けてください」とあるけどガン無視してドラム式洗濯機での乾燥に挑戦する。重さのバランスが悪くて乾燥中にドラムの回転が止まってエラーが出るかも。でも、手干しはかったるくてやってらンないのである。

起床。

確かに前半は少し寝苦しかったかもしれない。心拍数も下がってない。夜中に一度目が覚めてから二度寝した後の後半は割とマシ。深い眠りもあるし、心拍数が一気に下がったし。

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