今日で41連勤。そして断酒連続42日。６週間か。まだまだ行ける。

食べ終えた。アラームセットした。就寝。明日も営業日。その代わり月曜が振休。

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夕食。セイコーマートホットシェフの期間限定いわし天重２回目。副菜多め。

ひとしきりグダって、Instagramのフィードとストーリーズも消化した。あとは夕食しながらFediverseのTLを追っかけられるとこまで追っかけて、力尽きたら寝る。よし、セイコーマート弁当を温めるぞ。

今は勉強部屋ではなく茶の間のソファーでグダる……ここがストーブにいちばん近いから……。

衣類、タオル等を洗濯機に投入。明日の退勤帰宅時に洗濯乾燥が上がるように予約した。荒廃しかけた台所をやっつけた。荒廃の極北を未然に防いだ。

セイコーマートで夕食とグレープフルーツジュースを買って帰宅。速やかにストーブ点火。

定時退勤。冷んやり5℃。コートを持ってきて正解。

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@toneji ありがとうございます😊

出勤。行ってきます。41連勤目。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。対角線上片手片脚上げプランク、あんまりプルプルせず割と安定してきた。油断すると息を止めてしまうので、そこを注意している。

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起床。眠い。

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良い睡眠。