Instagramのフィードとストーリーズを巡視して今日の投稿をした。眠くなった。就寝。

35連勤。断酒連続36日。断酒自己記録更新。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

16:40近く退勤。元同僚の先生が北見を訪ねてきてくれたので、17:00より会食。今帰宅。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

食べた！美味！満足！退店！さあ休日出勤☠️

海老おろしそば大盛り。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

開いてた。やった。

快晴の北見市。気温の高低差20℃。では出発。

ビタアルトチャージした。出かける準備ができた。今週もまずほん多屋に行こう。今日は臨休ではありませんように。

植物に水を遣った。外着に着替えた。

湯船にたっぷり時間をかけてから、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

勉強した。浴槽にお湯が溜まった🛁

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

少しだけ楽器にも触れて練習した。充実。近所迷惑。

ドリップパックコーヒー２杯目。その前のコーヒー牛乳も勘定に入れるなら３杯目。カフェインフルな土曜の朝。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

ドリップパックコーヒーのお湯を沸かしてる間に昨夜夕食後放置した台所をやっつけた。優秀過ぎる。優秀の極み。自画自賛。自分を誉めるのは自分しかいないので最大限に誉める讃える。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

メール配信の読み物が溜まってたので少しずつ読んでいる。ドリップパックコーヒーもう１杯要るかも。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

手足の爪を切った。すごい達成感。ドリップパックコーヒー飲も。

とりあえずコーヒー牛乳あっためてまったりしてる。ダイニングテーブルの上に溜まった地域紙とチラシに最低限目を通しつつやっつけている。いちおう家のことをしている。

そろそろベッドから脱出しよう。休日出勤はしなきゃ回らないから行くけど、焦って行くことはしないで、家のことをある程度やってからにしよう。よし起床。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

嬉しいくらいたっぷり眠った。まだ眠い。あとちょっとだけベッドで粘る。

睡眠時心拍数は面白い。数時間かけてゆっくり下がってから、低めで安定した時間が続く。睡眠時間を削っちゃいけないと実感する。