食べ終えた。食器と鍋を洗った。歯を磨いた。就寝。

昨日の残りのスープ。今夜は軽く黒胡椒を振った。あと、さっき作った雑キャベツ。

手でちぎっただけのキャベツ。馬鹿の一つ覚えでバルサミコ酢とオリーブオイルをかける。こればっかり。

帰宅後、まずはグレープフルーツジュースをクイッとひと口。ストーブ点火。

セイコーマートでキャベツとリンゴを買って帰宅。

退勤。定時を２時間超過。

燃やすごみと有害ごみ（電池）を出してきた。出勤。行ってきます。

スーツに着替えた。エケベリアの鉢にカビ対策のアルコール撒布した。乾いた食器と調理器具を片づけた。

睡眠時間はやや不足だけど、後半の眠りの質は良い。睡眠時心拍数は全体的に良い。血圧、２回測って２回とも良好。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。

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起床。

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