UCCブラック缶コーヒー185g
やかんの麦茶500ml

起きちゃった

胡麻麦茶350ml

深夜に飲食しちゃってメモ忘れ
セブン醤油仕立ての中華ワンタンスープ
UCCブラック缶コーヒー185g

奥さんの深夜の夕飯の残りを食べたけど、いま思えばお腹空いてなかったから食べなくても良かったね(･ω･)

水200ml
UCCブラック缶コーヒー185g
茹でたとうもろこし1/3
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

やかんの麦茶200
ごはん、焼肉と玉ねぎ炒め、玉子焼、まぐろネギトロ、イクラ醤油漬け、ウニ、イクラとめかぶの和え物、レタス、ブロッコリー、トマト、しょうゆちょっと

酵素飲料12ml（おわり）
炭酸水300ml
スティックポテトじゃがいもと塩1袋12g

炭酸水300
パルシステムポテトチップスのり1袋60g
やかんの麦茶300

ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×2

八ヶ岳おいしい低脂肪200ml
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g

足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

ごはん、チキンカツ、千切りキャベツ、ナスのはさみ揚げのナスなし版（鶏むねのつみれ焼き）、焼きトウモロコシしょうゆなし、カボチャ煮物薄味、トマト、大根煮みそちょっと
ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド300

ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド250ml
やかんの麦茶500