麦茶400ml
麦茶400ml
やかんの麦茶650ml

8/19夕
ロイヤルホスト
ハムとチキンのクラブハウスサンド
下の子の残したパプリカ
水200ml

寝ましょう

トイレに起きちゃったもう少し寝る

変な眠りになってしまった起きる

胡麻麦茶350ml

水300ml
りんご酢ドリンク100ml
ピルクルミラクルケア65ml

六花亭大平原1個38g
ピノバニラ1個

グリーンDAKARA200ml
水100ml
パックごはん180g、カットベーコンとカット野菜炒め（カットベーコン、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、オリーブオイル5ml、生おろしにんにくチューブ10g、ビミサン10ml）、目玉焼き（下の子のこり含め2個）＋減塩醤油少し
冷凍パスタオーマイプレミアムの残り（ペペロンチーノのパプリカと鷹の爪、海の幸の醤油バターの麺少し）

ボトルコーヒージョージアブラック無糖500ml

ボトルコーヒージョージアブラック無糖500ml
りんごジュース400ml
水100ml

8/20夕
ごはん、焼きサバ（無塩サバ）＋セブン大根おろし、ヨコオみつせ鶏のふわふわだんごと白湯スープ＋イオンとん汁の具（さといも、大根、ニンジン、ねぎ、ゴボウ）2袋＋ユーラスささがきごぼう
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
すっきりCa鉄200ml

水400ml

寝ましょう

起きました

胡麻麦茶350ml

麦茶400ml

ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖300ml
麦茶200ml
水200ml
イオンオレンジジュース350ml

8/21昼
りんご酢ドリンク100ml
水200ml
ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖300ml
西友　のり弁当、イカのまるごと唐揚、千切りキャベツ、完熟トマトのカルツォーネ
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
すっきりCa鉄200ml
カルビーポテトチップスGo5Pack1袋28g

（西友　三元豚の厚切りロースカツサンド、イカのまるごと唐揚、カキフライ、千切りキャベツ、牛カルビおにぎり、シーチキンおにぎり、ハムチーズレタスサンド、フルーツサンド）

8/21夕
目玉焼き＋オリーブオイル5ml、ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ100g
すっきりCa鉄200ml

（日本ハム　とろける4種チーズのハンバーグ、目玉焼き＋オリーブオイル、イオン冷凍ブロッコリーとイオン冷凍アスパラガスのグリル、西友　三元豚の厚切りロースカツサンド）

麦茶400ml

水400ml

寝ましょう

起きました

胡麻麦茶350ml
りんご酢ドリンク100ml
水100ml
カゴメトマトジュース無塩240ml
koubo内麦クロワッサン

koubo内麦クロワッサン、ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g、パックごはん180g、目玉焼き2個＋オリーブオイル5ml
すっきりCa鉄200ml
麦茶400ml

（超熟8枚切トースト、プリマハムスライスベーコンのグリル、目玉焼き）

水200ml
アルフォートリッチミルクチョコ1枚10.1g
丸紀麺が美味しい焼そば135g＋オリーブオイル5ml＋コショウ

8/22午後
カルビーポテトチップスうすしおGo5Pack1袋28g
DEKARA500ml

8/22夕
水200ml
ごはん、ライフフーズハッシュドポテト、ユーラス鶏から揚げ、阪神低温いかと茄子・ブロッコリーの塩炒め＋カットぶなしめじ＋イオン揚げなす＋イオンシーフードミックス大粒（いか、えび、あさり）

8/22夜
やかんの麦茶650ml
生協あたりめ15g

寝ましょう

起きました（0819）

8/22夕つづき
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ30gくらい（おわり）
すっきりCa鉄200ml

胡麻麦茶350ml
水400ml

8/23昼
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ100g
マックデリバリー　エグチ半分、ポテト少し
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

8/23夕
カゴメトマトジュース無塩240ml
水400ml
ココイチデリバリー　ポークカレー1辛ライス300g、ユーラス鶏から揚げ、松岡シーフーズ骨取りかれい唐揚げ、パックごはん半分90g、サラダ＋純米酢15ml、オリーブオイル7.5ml

8/23
間食であたりめ
夜にもナンとかあたりめとかマシュマロマリーとか食べちゃった

いろいろあるけど今日は寝ます
洗濯まわした食器は昼夕出前だから食器やコップは明日やる

おきました

8/24朝
水400ml

ファミマチョコレートフラッペ少し

イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
ファミマ蒸し鶏のあったか海苔塩そうめんの椎茸

8/24昼
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g（100gだったかも）、イオントルティアチップス素揚げ1袋65g、イオン香ばし焼きの牛カルビ重少し、イオン炙りたらこおにぎり2個

8/24午後
イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水400ml

8/24夜
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水200ml
胡麻麦茶350ml

8/24午前
イオンアイスコーヒー無糖200ml
水200ml
りんご黒酢ドリンクストレート500ml
カゴメトマトジュース無塩240ml

8/24午後
さがみ湖イルミリオン焼ショコラ4枚
イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水400ml

寝ましょう

起きました
暑くて？ちょいちょい起きちゃってた

麦茶550ml

ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖400ml

8/25午前
ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖200ml
胡麻麦茶350ml

りんご酢ドリンク250ml（おわり）
水100ml

水200ml
生協あたりめ
イオンホイップがおいしいフルーツサンド

8/24夕
冷凍ごはん＋パックごはん、肉野菜炒め（コープデリフーズ玉ねぎを加える国産豚肉の生姜炒め用（味付）、イオン冷凍ブロッコリー、オリーブオイル5ml）、野菜炒め（イオン1日分の野菜350gがとれる4種野菜のキャベツ炒めミックス、オリーブオイル5ml）

（セブン卵スープ）

さがみ湖イルミリオン焼ショコラ3枚
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム200ml
JA全農ミートフーズ国産豚肉で作ったロールキャベツ＋セブン卵スープ

（生協オムライス）

8/25昼
パックごはん180g、生卵、イオン納豆たれからしなし、5種野菜とキャベツの千切り、業務用ポッカレモン30ml、オリーブオイル10ml、イオン唐揚げ唐王、カリカリスティックポテト（さつまいも）

（イオン自慢の大粒カキフライ、シーチキンおにぎり、鮭おにぎり）

水400ml
ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖200ml

寝ましょう

目が覚めちゃった

胡麻麦茶350ml

マックデリバリーチーズロコモコマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒーM、ホットケーキ1枚、パックごはん、生卵、イオンたれなし納豆

ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖350ml（おわり）
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム200ml
水100ml
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

麦茶200ml
パックごはん180g、WAKODO酸麻辣スープ、肉野菜炒め（生協産直お米育ち豚小間切、イオンブロッコリー、イオンひとくちサイズで食べやすい揚げなす、エスティフーズ卵で炒める！だしをきかせた彩り野菜と厚揚げのチャンプルーのほうれん草、厚揚げ、にんじん（たれ使わず）＋オリーブオイル15ml、ビミサン15ml、とろみちゃん大さじ2）

（イオン絹豆腐、セブン魚介とんこつスープ、セブン卵スープ）

ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ25g
イオンプレーンヨーグルト400g