寝ましょ

8/28昼
焼きそばの麺＋ゴマ油5ml、目玉焼き

（オーマイプレミアム海の幸バター醤油、生協オムライス）

8/28夕
りんご黒酢ドリンクストレート500ml
胡麻麦茶350ml
レンチンパスタ（オリーブオイル少し、塩少し）、パスタソース（ナス5本、カットシメジ3袋、冷凍豚小間、おろし生ニンニクチューブ40gくらい？、オリーブオイル大さじ3、ビミサン小さじ2、缶トマトジュースPREMIUM160g3本）
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ25g弱（おわり）

起きて支度

8/29朝
麦茶300ml

8/29午前
イオン食パンのこりの1枚

8/29昼
リンゴ黒酢ドリンクストレート500ml
胡麻麦茶350ml
カゴメトマトジュースPREMIUM160g
セブン食パントースト、ベーコンエッグ、セブン3種のレタス使用レタスサラダ、ベーコンエッグ焼いた油でシーフード焼きそばの麺だけ焼き、サバ缶味噌煮

ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖400ml
やかんの麦茶500ml

8/29夕
ごはん、ブリ照り焼き（アイソニーフーズ　ブリとごろごろ野菜の照り焼きのブリの切り身＋付属タレ＋ゴマ油5ml）、ベーコン野菜炒め（西友ハーフベーコン、ブリとごろごろ野菜の照り焼きのジャガイモ、レンコン、パプリカ、揚げナス、イオングリーンアスパラガス、イオン揚げナス）、きゅうりスライス＋ポン酢
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム200ml