水200ml

寝ましょう

起きました

胡麻麦茶350ml
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

酵素飲料20ml
炭酸水150ml

やさしい麦茶200ml
生協オムライス、焼鮭、牛焼肉たれあり、レタス、トマト、ゴーヤチャンプルー（玉ねぎ、厚揚げ、ツナ）、切り干し大根煮（にんじん、油揚げ、しいたけ）
じゃがりこサラダL

8/14夕飯後
サプリメントだけじゃなくて、じゃがりこじゃがバターLも食べてましたね(´･ω･`)

8/15午後
素焼きアーモンド20g
R-1ヨーグルト食べるタイプ宅配専用100g
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
酵素飲料20ml
炭酸水300ml
わさびあられわさ兵衛16g×2
伊右衛門300ml

8/15夕方
子らがコーヒーゼリーと、生クリームとラカントSからホイップクリームから手作りして俺にもくれたのでありがたくいただきました(･ω･)v

8/15夕
ごはん、エビフライ、ホタテフライ、千切りキャベツ
子らの残りのエビフライとキャベツ（すこしソースあり）
やさしい麦茶200ml

ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖200ml
伊右衛門200ml
謎のサプリメント(´･ω･`)

謎のサプリメントまた聞きそびれた

1種類は以前時々飲んでたキヨーレオピンのカプセルだと思うんだけど(･ω･)ﾆﾝﾆｸ