優先LANとHDMIケーブルを仕事用のやつ使ってるから明日朝までに終わってないと仕事ができ…なくもない​​ 無線LANとシングルディスプレイになるだけ

うーん、18時間コースだなこれは

ちっちゃー

ビーバーの赤ちゃんが産まれました。 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=kNLRFpMDAa4

スピーカー外してるの忘れてて「音出ないな？」ってなってた

遅い時間に糖分摂取したのでねむねむ

プログレスバーの進捗具合からしてさすがに18時間は掛からないと思いたい

USBだしもうちょい早く行けるかなーとか思ってたわぁ

あっ

前回もやったけどパソコン引越しソフトがなかなか有能。今回の失敗はマウスが1つしかないこと。キーボードはゴミみたいなやつが3つもあるのにw

やってくかぁ

さてと、パソコンってどうやって入れ替えるんだっけな（）

今日の外食は目標は、ためらいなく店舗に入る、普通サイズの食事を食べる。特別好きでもないけどボリュームとプレッシャーを感じる食べ物としてうな丼食べてきました（ご飯は少なめ）。おいしかった。

ﾊﾟｯﾜ

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

カスタム時に電源のグレード上げてるのにそんなぁ

3回電源ブチ落としてやっと起動した。なんだろなぁ、電源パワー足りてないのかなぁ

勘弁して_(:3 」∠)_

新しいパソコン届く日に今使ってるパソコンちゃんが不機嫌になるやつ〜(スリープから復帰しない)

寝ましょう

『不安からあなたを開放する10の簡単な方法』4章まで読んだ

#不安障害の認知行動療法 #パニック障害 #広場恐怖
「あたかも不安がないかのように行動する自分を想像する」というのがなかなか上手く行かない。気づくと「そんなことあるわけないじゃろ」みたいな不安の妄想が膨らんでいるんだよな。それに気づければまず一歩か…

#不安障害の認知行動療法 #パニック障害 #広場恐怖
この夏の暴露療法のなにが問題って、呼吸法や筋弛緩法でその場から回避せずに対処するというのが 暑すぎてガチで難しいという……
たとえば入ろうと思っている店の前で呼吸法を…とかやってるあいだに熱中症になります（）