試供品の化粧水とか乳液って1袋の量多すぎん？（顔ベチャベチャにしながら）

さっそく使って風呂ったー

RE: https://misskey.betaful.life/notes/9gyr75i6al

漫画は読んでるけど

ていねいなくらし（）してると全然インターネットやってる暇がない​​

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クラシルのレシピみたいに塩もみしたきゅうりにちょっと和える、くらいがおいしいかも。ライタのレシピだと結構ヨーグルトが中心だった

もう今日は疲れたのでフライパン使いたくなかった_(:3」∠)_

きゅうりのライタと、もやしとニラときのこのレンチン加熱混ぜ（なにそれ）が晩ごはん

きゅうりのライタ作ってみた。
ニンニク入れてるレシピもあったので、ちょっとニンニク入れてみた

偉すぎか〜

ぐみちゃんに教えてもらったライタ（ヨーグルトのサラダ）作ろ

それにしてもあちー。常温の麦茶を飲む

SNSでもリアルでも、たまに人のいるところに行くと聞きたくない話題が耳に入って疲れてしまいますわ

もらった粗品は入浴剤

レシートで抽選が引けるっていうのをやってて、訓練のためにやってみた。案の定、モバイル回線業者のアンケートを受けることになったけど、営業スマイルのお姉さんと何の話をされるか、どのくらいの時間拘束されるかわからないという状況を訓練。とくに個人情報っぽいものの開示も不要だったしラッキー

#不安障害の認知行動療法 #パニック障害 #広場恐怖
混んでるホームセンターで商品を探したり、レジに並んだり。レジに並ぶこと自体は、私は恐怖対象ではないけど、待ってる間にレジで揉めたり舌打ちしてるひとがいたり喧嘩してるひとがいたりするとちょっと発作出そうになる。今日はとくにそんなこともなかった。

そもそも混んでる時間帯のレジって上手い人がやってるから、逆にスムーズ。

雨降った？あとだから日が陰っても暑い暑い…

片付け途中の漫画の罠にハマって1時間消費_(:3」∠)_

軽く昼寝した。寝入っちゃわなくて最高

おいしかった。ごちそうさまでした

暑い外の屋台でそのまま並べて売ってたけど、悪くならないのかしらん？

キッシュちゃん

タルトリーアルベール巣鴨地蔵通り本店 さん
https://twitter.com/tarteriealbert/status/1677678377329901568

RE: https://misskey.betaful.life/notes/9gygdkmda1

お味噌とはちみつが気になったけど、家に在庫あるから買うの躊躇しちゃったよねー

明日もやってるらしい。暑い中ご苦労さまです🌞

浜町マルシェ
http://hamacho.jp/hamachomarche/

薬局でちょっとお高めの化粧品買うと、試供品いっぱいくれるんだけど、嬉しいような困るような

インテグレートの水ジェリーファンで販売終了してしまったので、似たようなファンデーション探して HAKU の美容液ファンデにしてみた。
チューブタイプのやつって、パフを別で持っておかないといけないから面倒。パフも小さなケース付きのやつにしてみた。

結構人がいる中で店員さんと不要な会話をしてきたのでちょっと訓練になった

買い物行ったら近くで青空市みたいのやってたので、お昼用にサーモンのキッシュ買ってきた

吸引力が戻ってよき

RE: https://misskey.betaful.life/notes/9gx46ekz94

#不安障害の認知行動療法 #パニック障害 #広場恐怖
やっぱり3秒呼吸やってると違和感ある。でもひとまずやりつづけてみる

なんか木曜から体温がいつもよりずっと低い

ぃよっし

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

すこ

Nest Construction / Virtual Cat - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=mBCq0y2enLo

また明日

そろそろDS本体とソフトたちも処分するかぁ

ちょうどいいダンボールが手に入ったのでまた漫画を1箱買い取りに出す準備したけど、棚の中の漫画減ったように見えないな？