軽くストレッチおわり。首痛いなー。整形外科チャレンジいかないと。

#fedibird

夫がお腹の具合を鑑みてうどん鍋を作ってくれた。だいぶ下さなくなってきたし痛みも治ってきた。
春の嵐。

ちょっと疲れたので休憩

まあ芸大なんだからそりゃそうか。手を動かして作ってなんぼではある。

篆書と隷書の筆運びが動画で見られるのはめちゃくちゃ貴重だな〜。私の先生、篆書も隷書もやらない人なので、教えてもらう人がいなかった。

ちょっとずつ大学の授業を進めてるけど、講義だけじゃなくて実技も多いんだな。

@ayanyanco 急な体調不良、気持ちが萎えますね…。何にも予定入れてなくて良かった〜…。

とりあえず寝飽きたので起きてきたけど、これは3月の疲れがどっと出た感じですかねえ。なんとなく。

お腹痛いだけで熱はない…ないよな？　ないはず？　と思って測ったら7度2分。ということは、なんか炎症？　当たったのかな？？　変なもん食ってないけどな？？？　風邪っぽい感じではないけどお腹風邪なのかな？

お腹痛くて布団にくるまってたら寝ていた。
家に誰もいないな…？

すごい勢いでお腹が壊れてるんだけど何

なんか頭痛いな…（ぼんやり）

おや、地震？

春だし明るめのベージュとかでガウチョパンツが欲しいわねえ

本日の一日一草書は「不」　お手本は王献之。

これからひらがなの「ふ」ができたんですねー。

今日も一日何かと忙しいですが着々と確実にやっていきましょうー。

#fedibird
#書道

おはようございます。ぱっとしない天気の朝で、肌寒いですね。

本日は青柳に連なる白露を詠んだ歌を、新古今和歌集から。

みなさま本日もご安全に。

4/6 No.346
青柳の糸に玉ぬく白露の知らず幾代の春か経ぬらむ

藤原有家朝臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

@lovelovedearka 探して試してみます〜。ムスクはあんまり得意でないので配合によるかもですが、試してみないとわからないので…。

今日は寒いねえ。おはようございます。

月がペカペカだー

@ayanyanco そう、首肩とか腕とかほんとね…私も整形外科のお世話になってる。私は血液検査の結果もコレステロールとか血栓リスクとかがやばかったので、余計に運動ちゃんとしなきゃ！って感じですw
お互い、ときどき自分を甘やかしながらぼちぼち頑張ろうねー！

今ねえ、停滞してるんだけど、着実に下がってきてるので停滞抜けたらまた下がると思うのよー。なのでちょっと運動強度上げて頑張ってます。

#マストドンダイエット部

@ayanyanco ねー、地道に自分に合った方法でじわじわ減ってるとやる気が上がるので嬉しい。今停滞してるけどみんな頑張ってるからモチベもらってる〜〜！　あやねさんのトゥからもいっぱい励まされてる〜！

@ayanyanco そー、そうなの。脂質難しいよねえ。でも糖質どんなに減らしても全然減らなかったのに、脂質を気にし始めてからするっと減ったので、私に必要なのは脂質制限だったんだな…と思ってるところ（減らしすぎても怒られるから適度に摂ってるけど）。まあ出勤もないから運動とカロリーのバランスがダメだったに尽きる。

@ayanyanco PFCバランスが一番元の食生活に近くて調整しやすかったからこのコースにしたのは秘密…w

@ayanyanco 私も知らなかったw PFCバランスが気になる人向けだから出てるのねー

@ayanyanco あ、コースが違うかも。私これだー。

@ayanyanco 有料プランだからかな…？

@ayanyanco 写真切り抜いてるからそのせいかもー？

ヒレカツ美味しかった！　100点！　今日は気持ちも100点！

@ayanyanco ん？あいぽんだよー

久しぶりの100点だな

日清さんの「小麦粉・卵いらずラク揚げパン粉」と言うものがありまして、昨日いそいそと娘をピアノに送った帰りに豚のヒレ肉を買ってきました。

そんなわけで今夜はヒレカツ！　ヒレカツです！

https://www.nisshin-seifun-welna.com/index/nisshin/rakuage/sp/

いやーこれほんとに美味しいのよ。バット複数いらないしおすすめ。適さない素材もあるけどヒレカツは美味しくできるよ！

やる気がしんだので散歩行ってこよ

俺のやる気はしんだ。

@ayanyanco @may_may_ 肩痛いときも運動はしたいんだけど、そのせいで走るのが億劫になっていたので、良いものを見つけました……。走るのに耐えそうなら買い足しますわ～。

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@hotaka 尊厳がまろびでてしまう…ｗ　強度をよく見て買い替えないと確かに危険ですねえｗ

@hotaka いいですね。ホックタイプも少しゆるくなるのはありがたいんですけど、肩が上に上がらないからマジで15分くらいモダモダしないといけなくてダメでした…。
しばらく使ってみて良かったら買い足します～！

@hotaka いやもう肩が痛くなってからずっと「走って帰ってきたら家族の誰かに脱がしてもらう」をやらないといけなかったのでめちゃくちゃ不便だったのです……。

かった。
QT: https://fedibird.com/@hotaka/110149262130178196 [参照]

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@hotaka すてき！！かいます！！

走ってるときいつも思うけど、スポブラもっとなんか着脱が楽なのできないのかなあ。がばっと着てベルト締めたらOKみたいなの。基本着脱がきついので、肩痛めてると着るときはともかく、脱ぐときに死にそうに痛い。

朝走ってるときに雨ぽつぽつしてたのに、晴れてきたね。

さてザザッとシャワー浴びて仕事だー

走ったり歩いたり終わりー。

#nike
#マストドンランニング部

4/6 No.49
慶長六年の夏のはじめ、近畿地方の巡察を命ぜられた本多平八郎忠勝は任をはたした帰途、近江《おうみ》のくに佐和山城に井伊直政をたずねて数日滞在した。

「青竹」山本周五郎

https://www.aozora.gr.jp/cards/001869/card57535.html

今日から「青竹」です。一度読んでいたはずなのだけど、今日再読して「えっ忠勝？！　忠勝がいる？！」ってなりました。以前読んだ時には「固有名詞」としてしか受け取ってなかった…（歴史オンチ）

#山本周五郎書写
#書写
#マストドン書写部

装丁カフェで作った表紙ですが、こんな感じで文フリの席の前の垂れ幕を作ろうかなと思ってます。

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朝の筋トレだん。

#マストドン筋トレ部

@may_may_ アホ映画だからかな…。

安らかに寝落ちしましておはようございまーす。

#fedibird