寝たくない

食べ物減らすの全然苦じゃないんだけど、適切に痩せるためにはちゃんと取るべき栄養素は取らないといけないの、ほんと難しい。

最近仕事がアレだったり睡眠がアレだったりして胃の調子がめっちゃ良くなくて（痛くはないけど食欲がなくてお腹が減らない）、朝、とりあえずヨーグルト食べた後に、娘の髪結んだり送り出す世話とかしてたら、パンも食べよう、って思ってたのに忘れてしまって病院に。
整形外科から帰ってプロテインだけ飲んだんだけどまあいいかって放置し、昼も雑炊を食べたら、夜カレーにしても全然カロリーと栄養が足りなくて、あすけんに「26点です」って言われた。

カレーでお腹いっぱいだしどうしよう、って思ったところで、夫が買ってきてくれてたどらもっちをおやつに食べてたことを思い出し、酒を飲んだので炭水化物だけなんとか達成。
運動も足したのでなんとかなった。

発酵ジンジャーサワー飲んでる。これ好き。美味しい。

酒でも飲むか

腹立たしい連絡をもらって、絶対間違いなんだけど、胸がザワザワして腹立たしい

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しごおわ。ようこそ連休。散歩に行くわよ。

すんごい眠い

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はーなんか頭が痛いな

今日やらないといけないことの準備は昨日終わらせておいたので、脳死でコピペするだけの本日です

やる気は家出したまま国外にでも行ってしまったようです（戻ってこない

注射ブスー

整形外科チャレンジ、5人目。

今日は水曜に行けなかったので整形外科チャレンジです

4/28 No.69
娘の眼から涙がこぼれ落ちた。廊下へかぶる波はまえよりひどくなり、飛沫《しぶき》が二人のところまで飛んで来た。

「暴風雨の中」山本周五郎

https://www.aozora.gr.jp/cards/001869/card57740.html

#山本周五郎書写
#書写
#マストドン書写部

朝の筋トレ終わり。

#マストドン筋トレ部
#マストドンダイエット部

おはようございますー。今日は朝まで寝られたー。

#fedibird