トラッカー着けて寝るの忘れた……睡眠リザルト確認するのが朝の日課なのに〜
【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！ https://youtube.com/watch?v=-z6PwmGFBR8&feature=share 
やった 最近朝夜どちらもストレッチサボりがちなので夜はちゃんとやりたい #運動ドン
左下腹部に腹満があるしさっさと帰りたい気分だけど明日映画行くし運動したら治るかもしれないからカーブス行く
カーブスおわた 今日は混んでたし苦手なサーキットコーチだったからモチベ上がらなかった#運動ドン
市販の体重計の体脂肪率の測定方法はインピーダンス法という水分に微弱な電流を流す方法で体内の水分量に大きく左右される計測方法なのであまり一喜一憂しない方がいいかも #運動ドン
参考：http://blog.livedoor.jp/perthnikki/3787.html
(大学の頃の解剖学の講義で「体脂肪率を正確に測るには解剖しかない」って言われたな……)
短期間での体重増減も体脂肪の増減にはほぼ関係ないという分かりやすい投稿
https://www.instagram.com/p/ChMya6yrYOq/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
