夜中2時くらいにお腹壊して調子の悪さを引きずっているので今日は腹筋おやすみ カーブスは行く予定

カーブス行った #運動ドン あすけんにお伺い立てながら夕飯 #食べるドン
魚介と水菜のスープパスタ　塩味｜セブン‐イレブン～近くて便利～ https://www.sej.co.jp/products/a/item/091826/ セブンのこれ！
熱量：398kcal、たんぱく質：21.6g、脂質：9.5g、炭水化物：59.1gでかなり優秀なのにまだ新潟限定っぽいな

こんなに暑いのに風呂入ってると秋の虫の声が聞こえる