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食べ終えた。お腹がきつくなり過ぎずちょうどいい量だった。アラームセットした。就寝。

なかなか自炊の機運が盛り上がらない。帰宅時はすでに無気力。

セイコーマート夕食。炭水化物は餃子で。

よし、少し早いけど夕食を済ませて就寝に持っていこう。

ソファーに無気力に転がってるけど、よく考えたら久々の11連勤目なのだから疲れていて当然。

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おやつタイム。

エアコンの冷房をオン。スーツを脱いで、コンタクトを外して眼鏡をかけた。ようやくひと息。

セイコーマートで夕食と牛乳とアイスを買って帰宅。

ギブアップ。１時間年休を取って早退。

生徒は学期間休業日。教員は勤務日。デスクワークに励む。出勤。行ってきます。

今日は休日出勤ではなく勤務日なので、スーツに着替えた。出かける準備ができた。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定まで終えた。今日もプランクは省略。

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ようやくシャワー浴び始める。

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4:00過ぎたし。Instagramのフィードとストーリーズをやっつけた。昨夜は夕食抜きなので自分の投稿はしていない。

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昨夜夕食を抜いた割には、空腹加減は普通の朝と変わらない。

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北見、まだ雪虫は見てないけど、職員室の窓の網戸にてんとう虫が大量にくっついてたなあ。

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とりあえずコーヒー牛乳を温めた。4:00までにはシャワー浴び始めよう。

起床。思ったほど眠れなかった。まあまずまず。