ストーブ消火。未明に点火するようタイマーセット。ベッドに戻って灯りを消した。眠れなさそうだけど再び就寝。基本は目をつぶってぼんやりと安静に。退屈したら時々TLを眺めよう。

夕食代わりのアイス。

寝直す前に、せめてアイスでも食べておこうかな。

これは、眠くならなくてもベッドに転がって部屋を真っ暗にして安静にするのがいいやつかも。

いまいち眠くならない。かといって、何かする気も起きない。YouTube見てたけど、音を聞くのがめんどくさくてやめた。

遅い昼ご飯の天おろしそば大盛りでお腹いっぱいで夕食要らないつもりだったけど、もしかしたらお腹も空くかも。空いたら、やっぱり食べなきゃ眠れないかな。

ベッドから出て茶の間へ。ストーブを点けた。ソファーで毛布にくるまる。

眠れん。いったん起きるか……。

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眠い。家のカーテンを閉めた。ストーブ点火のタイマーセットした。アラームはセットしない。寝落ちしてもいいようにベッドに入った。ああ、これはもう就寝そのものだ。

蕎麦の後のデザート。プリンとコーヒー。

昨日の残業（給特法により無給）のせいで眠い。まだ真っ昼間だけどおやつ食べたら就寝するかも。

帰宅。パティスリージュエルでケーキを買って帰ろうと思って寄ったらまさかの臨時休業で悲嘆に暮れたけど、気を取り直してセイコーマートでおやつを買った。

天おろしそば大盛りを堪能して退店。満ち足りまくり。

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来た！

平日の昼にそば処ほん多屋に入店。至福過ぎる。

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12:40からの割振無しに合わせて無事退勤。

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「第４番」の変換ができてなかったとは。朝は寝ぼけてる。

昼に帰るという不退転の決意のもと、ローソンでは朝食しか買わなかった。

燃やすごみを出した。出勤。行ってきます。

昨日は割振変更で15:40から割振無しで帰れるはずだったのに、仕事が終わらなくて結局19:40まで残業（給特法により無給）するという失態を犯した。今日は12:40から割振無し。今日は絶対に12:40で終えて帰る。帰るったら帰る。

BSのクラシック音楽番組でブラームスの交響曲だいよんばんの２台ピアノ編曲を演奏してる。面白い。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝は普通のプランクのみ３セット。３回ともお腹に全神経を集中することを意識してみた。

今朝は血圧計の電源コードを人生でいちばん上手く巻けた気がする（当社比）。

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2:30頃一回目が覚めたけど、寝不足過ぎて起床はやめた。もう１時間眠って、これから起床。まだ寝不足だけど。

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