ソファーに転がる際に点けたストーブを3:00に再び点くようにタイマーセットして消火。就寝。

夕食抜きで寝る前に少しはカロリーを胃の腑に収めておく。

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っつーことで、めんどくさいのでぼちぼち就寝しようかな。

昨夜かその前の夜に「もう断酒やめ！飲んじゃえ〜」って痛飲する夢を見たような気がする、確か。その余韻で酒を飲みたい気持ちは少しはあるんだけど、行動に結びつかない。翌日の低調につながるかもしれないことを試すのがめんどくさい。二日酔いがどうとか脳に悪影響がどうとかいう以前に、「めんどくさい」が大きいんだな、今は。この「めんどくさい」は結局は無気力で、他のこともなんか億劫になっているのと同根なので、あんまり良くはないなあ、とは思う。「めんどくさい」じゃなくて、酒はにこやかに積極的に見切りをつけて、勉強も遊びも積極的に（仕事は程々に）と行けばいいんだけど。まあ歳だから。

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ぼちぼち無気力になってきた。YouTubeか何か眺めながらソファーに転がろう……飽きたら寝よう……。

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ケーキタイム。パティスリージュエルのシャインマスカットのタルトと、ドライブ中に飲み切れなかったローソンのコーヒー。

とりあえずソファーに転がる。ケーキはもう少ししてから。

山岡家ラーメンのおかげで、朝食昼食夕食一気に済ませた気分。夜お腹が空く気がしない。

70kmほどドライブして、最後にパティスリージュエルでケーキを買って帰宅。

少しドライブしてから帰ろう。

年甲斐もなく完食。またLDLコレステロールが増えてしまう。

食べたのは期間限定の生姜醤油ラーメン。たまご、海苔、ほうれん草をトッピング。麺硬め。美味しかった。もう１回くらい食べに来ようかな。

来た！

山岡家に脂分を摂りに来た。高過ぎるLDLコレステロールがさらに上がってしまう。

ご飯を食べに行く。気が向いたら、その後軽くドライブする。気が向かなかったら帰る。

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コンタクト届いたー！出かける準備しよう。

まあ、時間指定しなかった自分が悪いのだが。

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午前終わったし。

コンタクト来ない。

眠い。

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コンタクト届いたら、年甲斐もなく山岡家に行ってギトギトの脂分を補給してこようかな。

13連勤の翌日に相応しいぐったり具合だ。

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コーヒー第２ラウンド挽いて淹れた。淹れてる間にクッキーふたかけつまんだ。

コーヒー第２ラウンド挽いて、おやつ食べよう。

今日はコンタクトレンズが届く日なので、受け取ったら何か食べに行こうかな。いつ届くか分からないんだけど（時間指定しなかったから）。

湯船、身繕い、検温と血圧測定を終えた。もうグッタリしてるのでプランクはしない。

身繕いを終えて検温に突入中。

ポン酢じゃなかった。

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体重計乗るまでした。湯船🛁の時間おしまい。

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湯船🛁の準備ができた。

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ワイシャツの洗濯乾燥が上がったので回収。湯船🛁の準備。

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為替って不思議。

手の爪を切った。少しずつやることを進めながら、基本だらだら過ごす。

TL読み切れなくて途中すっ飛ばした。自分が早寝過ぎるんだけど、就寝以降のTLの盛り上がりとトゥート数がとにかく多い。

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コーヒー牛乳２杯目を飲み終えた。次はコーヒー。ドリップパックではなく、久し振りに豆を挽いてコーヒーを淹れた。

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カフェオレベースがそろそろ切れるので追加注文した。

コーヒー牛乳２杯目を温めた。ワイシャツを洗濯機に投入した。カーテンを開けた。曇っててあんまり明るくないけど。

コーヒー牛乳１杯目を飲み終えた。Instagramのフィードとストーリーズをやっつけた。

コーヒー牛乳を温めた。極端に寒いわけじゃないけど、ストーブを点けた。なお北海道北見市、今日から日の入り16時台に突入。

満足の睡眠。よし、起床。