@ayanyanco @carmine4mst 直径12cmくらい腫れてるので足りませんね…w 何となくちょっとアレルギー反応な気もする…。

@may_momochi @ayanyanco @carmine4mst 私も「治るためにできることをしたい」気持ちで早寝を頑張ってたんですが、寝るに越したことはないけど、寝ようが寝まいが心臓の戻りはたいして変わらない、ということがわかって「打つ手がない」って気持ちですw
まあ、逆に「寝られない」ってイライラすることもなくなりました。どうせ変わらないなら眠れない時は寝なくても良いや的な。

@ayanyanco ムヒパッチで治るなら貼りたいwww

夜ヨガ終わり。足のむくみが気になるので、終わった後にハッピーベイビーのポーズも追加。

https://youtu.be/v2YwcuW8rQs?si=IY4Gvi-_QxcEBHQa

#fedibird
#夜ヨガ

@cyane_gem まあもうどうしようもないっていうか、仕事のことは現場の人が考えるから、君は無理せず体調ちゃんと見極めるんだよ（わたし人のこと全然いえないけど）

インフルの注射したとこが腫れて、めちゃくちゃかゆいーーーー！！！！かいちゃだめ、かいちゃだめーー！！！

@cyane_gem 熱上がるのしんどいねぇー。まあ夕方から夜は上がるけど…。コレは今週は出勤キツそうね。

お薬飲みましょうね

ねむいたい

ほんとそう　BT

久々の100点だ〜💯

#あすけん

@cyane_gem 寝なきゃ、って思いすぎるのもストレスだから、まあ眠れなければ無理に寝なくても（暇だけど）

@otonosama 瞑想はできそう…（むしろ呼吸をがんばれ）

だいたい、プライベートの生産性ってなんだよ。
誰もそんなものもとめてないし、ゴール設定もされてないし、誰に評価されるわけでもないんだよ。
思い返すと自分でも笑えるんだけど、結構真面目にいったんだよなあれ。夫に宇宙猫の顔されて「あれなんか発言がおかしいな？」って我に返ったけど。

@may_may_ @ayanyanco @carmine4mst 普通に仕事して本も書いて釣りにも行ってた頃に私が言ったのが「最近プライベートの生産性が悪い気がする」で、夫が宇宙猫になってたんで、頑張らないを頑張るは、今年から来年にかけての人生の修行なのかなと思っております…ｗ

唇の皮が蒲田くんみたいに縦横無尽に剥ける

@cyane_gem まじかー。それはもう、あれだ、おとなしくしているしかない。気持ち悪いところだけホットタオルでさっと拭くのがいいかもしれない。

@carmine4mst なるほど無理に何かをやらないで呼吸だけをやる……！！
えっ難易度高いな…？！ｗｗ

いつのまにか寝ちゃうのは、寝る前にやるのがいいですねｗ

@carmine4mst なにもしない、って難易度高すぎません……？ｗ

「なんかねえ、心は元気だし元気になりたい気持ちはすごく強いんだけど、体は頑張ってもすぐには治らないし、基本姿勢が頑張りすぎっぽいから、むしろ何もしない方向に気持ちを向けないとダメっぽい」
って言ったら、夫に
「そうだね」
って丸ごと肯定されてしまった。

そうですね。自分が言った通りなんですけどね。

@cyane_gem 頭を洗うのは冷えやすいのでも少し我慢したほうがいいけど、お風呂さらっと入るくらいなら倒れそうじゃなければ大丈夫だと思うよ～。（心配なら家族に時間みてもらって）

今日はなんか嫌なニュースも入ってきちゃったんだけど、もう気にしてもしょうがないしなるようにしかならないからいいや。

鍋をゆっくり食べた。ほかほかである。
具材は絹豆腐、白菜、にんじん、しめじ、肉団子3つ、マロニー少し。あと、ご飯を少々（100gくらい）

@cyane_gem 9度台はしんどいよねえ…。私も何度か出たけど。高熱がさがったあと、一度平熱以下まで下がる時期があるので、そこでしっかりおやすみしないとだらだらダメージが長引くので、平熱になった！ってすぐ動かないようにね～。

@cyane_gem まだまだだけどちょっと楽になったかな～。引き続きご自愛よ。

お昼はちょっとお野菜と豆腐と肉団子を少し春雨入れたお鍋と、ごはんかな～。

朝に軽く歩いたりした方が良く寝られるんだけど、出勤すると疲れすぎてしまって逆に寝付きにくくなるっていう。
今朝がた起きてしまったのはたぶん心拍のせい。

そういえば散歩も行きました。
散歩してスッキリして仕事だ！って出る前は思ってたけど、スッキリしてもやる気はフラットです（淡々とやってはいる）

#fedibird
#運動ドン

寒そうだけどちょっと散歩してくるかー。9時からの会議なくなったし。

11/15 No.219
貝などのこぼれしごとく我が足の爪の光れる昼の湯の底

「かろきねたみ」　岡本かの子

https://www.aozora.gr.jp/cards/000076/card57332.html

#書写
#マストドン書写部
#マストドン手書き部

朝ヨガしたのよー。

https://youtu.be/ZTzyKyATBlQ?si=PoAwh4yL191mGgWi

#fedibird
#朝ヨガ

@cyane_gem 寝過ぎてると腰とか背中とか痛くなるもんねー。楽な姿勢で過ごしてねー。

@hotaka エリクサー欲しい〜

@hotaka ゆるくプロテイン飲んでるんですけど（散歩した日は一杯みたいな感じで）、それでも大丈夫ですかね？

5時半に寝直して少し寝られた。

@cyane_gem しんどいよね。水分だけはたくさんとって、あとは体にお任せするしかないのよねえ。ぽんぽん。

@hotaka いやほんとそうですねー。内臓が治るのはまだまだなんだなーと思いました。そしてどう頑張っても早くできないw

@cyane_gem ひえ。お大事にだよ。どうにも熱下がらなかったらまた病院に電話してみるのよ。

@may_may_ いやー、なんか「手術したら即元通りになる」気持ちでいたんですよねぇ…。よく考えれば切ったり焼いたりしてるのにそんなわけないんですけど。

覚醒してしまったので起きてきた。まだ暗いな。