夜ヨガおわりー。
おやすみマサイ。

https://youtu.be/v2YwcuW8rQs?si=6CgK6-IT68QN0FVR

#fedibird
#夜ヨガ
#運動ドン

そして帰ってきたら「火曜中でお願いしてた件どうですか？」って連絡が来てて「え？忙しすぎてやらかした？？」ってドキドキして確認したら、そもそも依頼されてなかった。

依頼されてなかったものは、できてないわなあ……

#fedibird

朝投稿してなかった気がするウォーキングもまとめて投稿。
朝のはインターバルウォーキング。
夜のはメンタルクールダウン散歩。

#fedibird
#運動ドン

しごおわ。月曜から今日まではちゃめちゃに忙しかった。
明日は外出の予定を体調不良で辞退したので、少しのんびりできる日の予定。
ほんのり気分転換に歩いてくるか。

@cyane_gem @ayanyanco い続けたいと思わないってのは、結構アレだよねえ。。。評価されるのありがたいとはちょっと軸が違うもんね。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

なんかすごく顔がむくんできたなー。今日ほんと心臓の調子悪い。夜に少しクールダウン散歩にいった方がいいかもしれない。ただでさえ交感神経と副交感神経のスイッチができてないのに、仕事が忙しすぎて切り替えができてない。そして早寝しなくては……。

@cyane_gem @ayanyanco 転職するのが手っ取り早いよね人間関係系は…。その組織がその人をＯＫにしてるってことは、どこ行ってもそういう人が存在するってことになっちゃうからなー。

あ、いかん、化粧しないとだった

まあでも相場トレンドとしては底をたたいているので、ある時グッと下に突き抜けることもあるのでは、と思っている。（そうじゃない）

おととい「だいぶ安定してきた！」って喜んで、このままなだらかに下降をしていくトレンドかなと思っていた安静時心拍、本日は打って変わって調子の悪さを取り戻している。

円相場みたいな変動やめてほしい。

とても、眠い

@cyane_gem @ayanyanco そう言う人、一定数入ってくるけど日本の法律だとなかなかクビにできないから、現場が絶えるしかないってのが大変なんだよねえ…。

@cyane_gem @ayanyanco 冷静に話し合えそうにないときには、あらかじめ第三者に立ち合いを求めるとか、言いたいことを箇条書きにしておくとか、そういうのがいいかもね～。

@cyane_gem @ayanyanco えるこのいう「爆発」って怒鳴ったり物を投げたり、赤の他人に八つ当たりしたりとかではなくて「我慢の限界に到達しているので、怒りの相手に対して感情を暴露（話す）する」ってことじゃない？
それなら衝動にまかせた怒りの発散じゃないから、マネジメントはできてるよ。

怒りの原因とはちゃんと話したりぶつかったりして解決しないと、そりゃ怒りはおさまらないよ。渦巻いてるだけだもん。

@ayanyanco 耳が詰まるような感じがするなら、耳鼻科に行って相談よ～。（私はその状況からメニエールが発覚）

あとは首肩コリとかからもきたりするのと、体内の水分調整がうまくいかなくておきたりするで、温かい水分たくさんとって、ヨガやストレッチなどでほぐしてみてね。

@cyane_gem 逆に言うとその場で殴り倒してないのでマネジメントはできてるよ！

@cyane_gem 腹立つことは「腹立つわ」ってことでそのままにしておいても良いのでは。
アンガーマネジメントは、瞬間的に怒鳴るとか殴るとかを止めるためのものであって、数分おいて許さないといけないって話ではないので、怒りはそのままでもいいんじゃまかろうか。

@ayanyanco そうなのー。まだ一部の薬だけなんだけど、増えてきてる感じがする。
なんで出した直後に「あれどれ出したっけ？」ってなっちゃうんだろうねww

11/8 No.215
たま／＼にかろき心となれるとき明るき空に鳥高く飛ぶ

「かろきねたみ」　岡本かの子

https://www.aozora.gr.jp/cards/000076/card57332.html

#書写
#マストドン書写部
#マストドン手書き部

最近のお薬、細かい錠剤に全部名前が書いてあるので、似た形状のお薬をぼんやり出してる時に「あれどれ出したっけ？」がなくなるのがいい。最近のプリンタすごいね。

ただし、眼鏡をかけないと字がちっさすぎて見えない。

#fedibird

おはようございます。朝ヨガおわりー。

https://youtu.be/yZK7WReA15I?si=mqyX-s0qA0GYpahy

#朝ヨガ
#運動ドン
#fedibird