麦茶400ml
麦茶400ml
やかんの麦茶650ml

8/19夕
ロイヤルホスト
ハムとチキンのクラブハウスサンド
下の子の残したパプリカ
水200ml

帰り道から頭痛
疲れたかな　寝ることにして様子見

おやすみなさい

寝ましょう

寝る前にコープデリ注文

トイレに起きちゃったもう少し寝る

おはようございます

おはようございます(･ω･)

変な眠りになってしまった起きる

胡麻麦茶350ml

水300ml
りんご酢ドリンク100ml
ピルクルミラクルケア65ml

六花亭大平原1個38g
ピノバニラ1個

今日はいつもの子どもたちの午前中～お昼のお稽古はおやすみ(´ω`)夕方に上の子のお稽古あるので一緒に行く

おうち帰ってきたらご飯いきなり簡素に(；`ω´)
冷食のパスタ、ベーコン野菜炒め、目玉焼き

グリーンDAKARA200ml
水100ml
パックごはん180g、カットベーコンとカット野菜炒め（カットベーコン、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、オリーブオイル5ml、生おろしにんにくチューブ10g、ビミサン10ml）、目玉焼き（下の子のこり含め2個）＋減塩醤油少し
冷凍パスタオーマイプレミアムの残り（ペペロンチーノのパプリカと鷹の爪、海の幸の醤油バターの麺少し）

上の子とそろそろお稽古へ
暑いけど急に降るかもなので車借りに行こ

ボトルコーヒージョージアブラック無糖500ml

上の子お稽古行ってお迎えまでの時間どうしよ問題　上の子と俺だけで、車借りてるしね

なんとなく目的もなくひとり車で周辺をブラブラしてた　ドライブたのしい(･ω･)v

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9imkx3spbr

帰宅
今日もお稽古いけて何より
来週は午前と夕方両方あるから１日がかりだな

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9imqyzczbs

台所がキレイなウチは自炊する気になるね(´ω`)

ヨドバシドットコムで福音館書店の月刊たくさんのふしぎ2023年10月号を注文した
https://twitter.com/fluor_doublet/status/1692507393840824816

今日お稽古出かける前に、洗濯回して、ペットボトル（すぐ山になる）を濯いで、昼飯の食器とテーブルの片付けできたのは良かった

帰省前に階段と洗面所の電球切れちゃってて…今日それも新しい電球に交換した(´ω`)
洗面所の方はLED電球だからまだまだがんばってほしかったけど、基盤の方がダメになったのかも

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9imuo2vgbw

夕飯！時間がどうしても遅くなる(´･ω･`)

ボトルコーヒージョージアブラック無糖500ml
りんごジュース400ml
水100ml

8/20夕
ごはん、焼きサバ（無塩サバ）＋セブン大根おろし、ヨコオみつせ鶏のふわふわだんごと白湯スープ＋イオンとん汁の具（さといも、大根、ニンジン、ねぎ、ゴボウ）2袋＋ユーラスささがきごぼう
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
すっきりCa鉄200ml

水400ml

アクナイ将進酒IW-EX-8がクリアできない(´ω`)去年（動画みて）クリアしてるからいいかな…
イベントショップも全取りしてるのでおわり

洗濯回して、夕飯の食器は食洗機へ、上の子の水筒や夕飯の鍋も洗った
毎日できたらいいね

今日も頭痛したので、もう寝ないとね　おやすみなさい～

寝ましょう

明日朝イチで下の子を眼科へ…

起きました

おはようございます(´ω`)

またトイレに夜中起きちゃったおはようございます

胡麻麦茶350ml

眼科も薬局も激混み
お昼はお弁当お惣菜で

麦茶400ml

ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖300ml
麦茶200ml
水200ml
イオンオレンジジュース350ml

8/21昼
りんご酢ドリンク100ml
水200ml
ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖300ml
西友　のり弁当、イカのまるごと唐揚、千切りキャベツ、完熟トマトのカルツォーネ
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
すっきりCa鉄200ml
カルビーポテトチップスGo5Pack1袋28g

（西友　三元豚の厚切りロースカツサンド、イカのまるごと唐揚、カキフライ、千切りキャベツ、牛カルビおにぎり、シーチキンおにぎり、ハムチーズレタスサンド、フルーツサンド）

8/21夕
目玉焼き＋オリーブオイル5ml、ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ100g
すっきりCa鉄200ml

（日本ハム　とろける4種チーズのハンバーグ、目玉焼き＋オリーブオイル、イオン冷凍ブロッコリーとイオン冷凍アスパラガスのグリル、西友　三元豚の厚切りロースカツサンド）

switch3台目届きました（8/19）
Joy-Conいっぱい

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ihaq3xyd2

switchもJoy-Conもいっぱいあるね…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ioegskncz

下の子の眼科はここ最近落ち着いてたアレルギー症状ではということで目薬もらって様子見
あと右目の奥にまつげ入ってたみたいで取ってもらったのは良かった

お昼を適当に買って適当に食べたら5gくらい塩分摂った感あったので、夕飯俺は目玉焼きとグラノーラで(´･ω･`)
奥さんと子らには（レトルトの）ハンバーグプレートこしらえて出したけど、もう少しミニトマトとかニンジンとかベビーコーンとかベーコンとか彩り見映えほしいよね

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9intkyi2cr

麦茶400ml

水400ml

洗濯して食器コップを食洗機へ

寝ましょう

もうこんな時間(･ω･)寝ます

起きました

おはようございます

おはようございます(･ω･)

胡麻麦茶350ml
りんご酢ドリンク100ml
水100ml
カゴメトマトジュース無塩240ml
koubo内麦クロワッサン

koubo内麦クロワッサン、ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g、パックごはん180g、目玉焼き2個＋オリーブオイル5ml
すっきりCa鉄200ml
麦茶400ml

（超熟8枚切トースト、プリマハムスライスベーコンのグリル、目玉焼き）

水200ml
アルフォートリッチミルクチョコ1枚10.1g
丸紀麺が美味しい焼そば135g＋オリーブオイル5ml＋コショウ

眠すぎる
夕飯はごはん炊いて、冷凍あれこれ炒める

横になってる(･ω･)
夕飯前に横になってた

8/22午後
カルビーポテトチップスうすしおGo5Pack1袋28g
DEKARA500ml

8/22夕
水200ml
ごはん、ライフフーズハッシュドポテト、ユーラス鶏から揚げ、阪神低温いかと茄子・ブロッコリーの塩炒め＋カットぶなしめじ＋イオン揚げなす＋イオンシーフードミックス大粒（いか、えび、あさり）

あたりめ食べちゃった(･ω･)

洗濯と食洗機

寝かしつけて、健とふくらPの謎解きを奥さんとみてたら日が変わってた
https://youtu.be/Ru1mig9Eumc

8/22夜
やかんの麦茶650ml
生協あたりめ15g

寝ましょう

眠い　おやすみなさい

起きました（0819）

なんとか起きてますおはようございます

おはようございます(´ω`)

8/22夕つづき
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ30gくらい（おわり）
すっきりCa鉄200ml

胡麻麦茶350ml
水400ml

お昼はマックをデリバリー

夕飯はココイチをデリバリー

8/23昼
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ100g
マックデリバリー　エグチ半分、ポテト少し
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

8/23夕
カゴメトマトジュース無塩240ml
水400ml
ココイチデリバリー　ポークカレー1辛ライス300g、ユーラス鶏から揚げ、松岡シーフーズ骨取りかれい唐揚げ、パックごはん半分90g、サラダ＋純米酢15ml、オリーブオイル7.5ml

夏休み直前にもらったプリントが見つからない問題

ヤバいなどこ行ったんだ(´･ω･`)明日あらためてちゃんと探す

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ir9sowpej

今日はもう寝てしまいます(´ω`)お疲れ様でした

8/23
間食であたりめ
夜にもナンとかあたりめとかマシュマロマリーとか食べちゃった

いろいろあるけど今日は寝ます
洗濯まわした食器は昼夕出前だから食器やコップは明日やる

おきました

おはようございます(･ω･)

起きましたおはようございます

上の子が稲の水やり当番なので一緒に学校へ
朝からもう暑い

暑いね(´ω`)ｱﾂｲ
上の子の学年で育ててるお米の稲の水やり当番で一緒に学校へ

帰宅してぐったり
帰り道に買い物　ヤクルトY1000ふつうに売ってたから奥さん用に確保(･ω･)v

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9irz5wr4ez

リアクション絵文字を登録したいなー登録しないとなーと思いながら8月おわりそう(´･ω･`)

うんうん悩んでも夕飯の時間は来るのです
ササっとシャワって髪の毛バリカンで刈ってきた(`･ω･´)夕飯は肉と野菜を炒めるわよーご飯はレンチンよー

夕飯どんぶりにしてみた　残ったら俺が食べよう
お昼は帰り道に寄ったイオンのお弁当お惣菜

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9isio1r3fy

8/30と8/31の2日奥さん出社で不在
30日は上の子のお稽古、31日は夏休み最終日というのに、このタイミングのワンオペは…

つらいと思うのはやっぱりどこかで当てにしているんだよね　あと7日と少し　まだ時間はあるから宿題と支度をして9/1を迎えられるようにしなきゃ

Blueskyは今のところ、猫とかお空の写真をUPしていて、Blueskyへの投稿と同じタイミングでMisskey.ioにも同じ写真・文章で投稿してる(･ω･)
その名前の通り、青空に目を向けて写真を撮ろうという気持ちになったのは良かったかも

今朝、招待コードを1つもらえたことに気付いて、むーとさんを招待　ちょうど10日目でもらえたことになるけど、思ったよりはやい　結局waitlistに登録したのはなしのつぶてでしたね…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ie2pms58n

Misskeyホスティングサービス（https://misskey-host.cloud/）βテスト中の https://darapapa.misskey.one/ ですが、1ヶ月間のβテスト終了後も利用します！お世話になります(*'ω'*)

まっちゃてぃー。さん @mattyatea のサポートもあり、特に不満や不安なく利用できていてありがたいです　ダウンタイムは利用はじめて24日間で15分くらいで全然許容範囲です

RE: https://misskey.io/notes/9hw4fgwh64

darapapa1の9月のホスティングサービス利用料をお支払いした
定額自動振込に登録したので振込忘れも大丈夫(･ω･)v

コーヒーを摂取したら同量の水かお茶を摂取しないとね

8/24朝
水400ml

ファミマチョコレートフラッペ少し

ファスティング中断も相まってうまい(；`ω´)

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9isu2d5fdo

奥さんお迎え行ってファミマ寄って帰宅してひと息(･ω･)

イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
ファミマ蒸し鶏のあったか海苔塩そうめんの椎茸

8/24昼
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g（100gだったかも）、イオントルティアチップス素揚げ1袋65g、イオン香ばし焼きの牛カルビ重少し、イオン炙りたらこおにぎり2個

8/24午後
イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水400ml

8/24夜
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水200ml
胡麻麦茶350ml

8/24午前
イオンアイスコーヒー無糖200ml
水200ml
りんご黒酢ドリンクストレート500ml
カゴメトマトジュース無塩240ml

8/24午後
さがみ湖イルミリオン焼ショコラ4枚
イオントルティアチップス素揚げ1袋65g
イオンアイスコーヒー無糖400ml
水400ml

寝ましょう

洗濯夕方と夜回した
台所昨日やらなかったから、さっそく物があふれはじめたけど、各種ゴミとペットボトルとビン分別して、食器少し残ったけど食洗機も1回回せたから(`･ω･´)ﾖｼ

そろそろ寝ますおやすみなさい

起きました
暑くて？ちょいちょい起きちゃってた

おはようございます(´･ω･`)暑くて起きちゃった

起きちゃった　おはようございます

暑くて眠りも浅くちょいちょい起きちゃった

麦茶550ml

夏休み前にもらったプリント一式出てきた(；`ω´)ｾｰｰｰｰﾌ
上の子の通知表もなくて、さすがにそれは捨ててないでしょ？！ってなってた見つかって良かった

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ire6e2hen

上の子の稲の水やり当番day2
毎日朝からよく晴れて暑いね

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ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖400ml

8/25午前
ボトルコーヒーキリンFireブラック無糖200ml
胡麻麦茶350ml

りんご酢ドリンク250ml（おわり）
水100ml

水200ml
生協あたりめ
イオンホイップがおいしいフルーツサンド

下の子の読書感想文、原稿用紙の書き方がわからないって言い出してさすがに困ったどうした2年　生

とりあえず下書きとして文章を全部書かせて、一緒に直しながら清書する作戦に…2枚目右から左に書いてるのなんでェ(；`ω´)？？

子どもたちと夕飯
アイドルHIKAKINver.メイキングみてる
MVのメイキングみせてくれるのありがたい　毎回すごく大変だぁ…

動揺して間違えてるな
原稿用紙は右から左に書く
下の子、1枚目は右から左に書いてるのに、なぜか2枚目左から右に書いててビックリ(･ω･)

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9iu082a3vm

8/24夕
冷凍ごはん＋パックごはん、肉野菜炒め（コープデリフーズ玉ねぎを加える国産豚肉の生姜炒め用（味付）、イオン冷凍ブロッコリー、オリーブオイル5ml）、野菜炒め（イオン1日分の野菜350gがとれる4種野菜のキャベツ炒めミックス、オリーブオイル5ml）

（セブン卵スープ）

さがみ湖イルミリオン焼ショコラ3枚
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム200ml
JA全農ミートフーズ国産豚肉で作ったロールキャベツ＋セブン卵スープ

（生協オムライス）

8/25昼
パックごはん180g、生卵、イオン納豆たれからしなし、5種野菜とキャベツの千切り、業務用ポッカレモン30ml、オリーブオイル10ml、イオン唐揚げ唐王、カリカリスティックポテト（さつまいも）

（イオン自慢の大粒カキフライ、シーチキンおにぎり、鮭おにぎり）

奥さんお迎えしてきた(･ω･)今日は早めｽﾈ

昨日8/25の体重が朝79.3kg、夜79.5kgでついに久々の79kg台になった

https://misskey.yukineko.me/notes/9hj5m44ikp
7/12に81kg台になって、そこから11日かけて
7/23に80kg台になって、そこから33日かけて
8/25に79kg台
7/31朝に79.8kgでかすめてからが長かったね

体重の記録が残ってる中で振り返ると79kg台は2018/5/2以来みたい　そんなに(･ω･)
MyFitnessPalの通算グラフも80kgくらいに壁があってなかなか突き抜けられずで…MyFitnessPalはじめたの2019年2月からだから…

水400ml
ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖200ml

寝ましょう

疲れ果ててなにもせず
明日やりましょ寝ますおやすみなさい

洗濯だけ回した(´ω`)

目が覚めちゃった

おはようございます(･ω･)

目が覚めちゃったおはようございます

二度寝するかも

胡麻麦茶350ml

麦茶400ml
ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖400ml

インターホンの電池切れてたのを思い出したので交換

インターネット機器交換に立ち会い

朝マックをデリバリー
お昼ごはんになります

わくわく(･ω･)

朝マック作る設備は時間で切り替えよね　単純に届ける人が空いてなかったのかな

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9iuwrr37x0

きましたちょうど？お昼ごはん
自分はチーズロコモコマフィンたべます

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9iuyvzjcx2

もうすこし待とう #myfitnesspal

マックデリバリーチーズロコモコマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒーM、ホットケーキ1枚、パックごはん、生卵、イオンたれなし納豆

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メニューのもっと！→照会って他鯖のノートをRN/引用したいときにリンクURLを貼り付けるのに使うのね　しらなかった

下の子の読書感想文おわり(´ω`)

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9iu0wpkzvo

ミリシタM@STERPIECEイベおわり
アイドルボードもコンプした　エンブレム一括で使えるのはほんとう楽だとしみじみ（トレジャーイベントいつからアイテム一括で使えたか覚えてないけど）

上の子の読書感想文もおわったって

夕飯どうしよ　なにもしたくないぞ

ボトルコーヒーセブン挽きたて無糖350ml（おわり）
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム200ml
水100ml
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

夕飯適当に炒め物にしよう

豚小間、ブロッコリー、ナス、ほうれん草、厚揚げ、にんじんを炒めた(･ω･)材料全部カット済みのやつですはい
オリーブオイル大さじ1で一通り炒めて、味付けはビミサン大さじ1、とろみちゃん（顆粒片栗粉）を大さじ2パラパラして仕上げた

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9ivdsveuzo

麦茶200ml
パックごはん180g、WAKODO酸麻辣スープ、肉野菜炒め（生協産直お米育ち豚小間切、イオンブロッコリー、イオンひとくちサイズで食べやすい揚げなす、エスティフーズ卵で炒める！だしをきかせた彩り野菜と厚揚げのチャンプルーのほうれん草、厚揚げ、にんじん（たれ使わず）＋オリーブオイル15ml、ビミサン15ml、とろみちゃん大さじ2）

（イオン絹豆腐、セブン魚介とんこつスープ、セブン卵スープ）

ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ25g
イオンプレーンヨーグルト400g

アクナイの音律聯覚2023・WANTEDすごいね
眠くてウトウトしてる中、奥さんにYouTube流すだけ流してもらってたんだけど…段々目が覚めてきて洗濯と食洗機やりはじめるくらい元気でてきた

狂人号？パートのアイリーニの動きがすごくて笑った