血圧計を出してもらって計測した
HEM-1010でOmron製品じゃん
1回目／23:33／136-95／脈拍73
2回目／23:34／136-96／脈拍75

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i5vfjpicj

さっき血圧測る前にやかんの麦茶500ml飲んだ気がする

寝ましょう

とりあえず寝ましょうおやすみなさい

起きました

起きました(･ω･)おはようございます

おはようございます(^ω^)

朝の血圧下ひくい(･ω･)v
常時これくらいだと良いよね
1回目／07:46／119-80／脈拍69
2回目／07:47／119-78／脈拍62

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i5zu71ocr

酵素飲料やらりんご酢やらゴマ麦茶やら飲む
#myfitnesspal

りんご黒酢ストレート飲みやすい(･ω･)v
500mlは結構な量だけど…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i57qg2iac

トリセツ血管伸ばしストレッチ5種×2
足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

酵素飲料20
炭酸水200
りんご黒酢ストレート500
茹でたとうもろこし半分

奥さんの実家へ(･ω･)

冷やし中華（きゅうり多め、薄焼き卵、ハムなし、茹で鶏、カニカマ少し）、トマト
ハムのかわりに茹で鶏にしてもらったのありがたやーたれは半分にしてもらった

胡麻麦茶350

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隠れ家メンテ中だった

ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖200
UCCブラック缶コーヒー185

一旦こっちにメモしとこ

実家のインターネット回線工事立ち会い
子らは奥さんの方の実家で見てもらってるので助かる

暑いからね　猫もひんやりを探してるみたい（そこにいたんかいとビックリする）

酵素飲料20
炭酸水150
スナックサンドツナマヨ2枚

ウチに戻る

帰宅してぐったり

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i70ghprdm