今日はそろそろ寝ましょう

寝ます(´ω`)

おはようございます

おはようございます(´ω`)

起きました(･ω･)

お稽古行く気がなくなった上の子をなんとか連れていった…連日予定あって疲れちゃうよね
今日からしばらく午後もお稽古あるからがんばってほしい

回転寿司 減塩 検索

はま寿司 減塩 検索
RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i2hjpqp52

前半のお稽古おわり
上の子も下の子もがんばったから、はま寿司へ(･ω･)

午後の上の子のお稽古も終わって帰宅
ダブルヘッダーお疲れ様だー

どちらも用途はともかく
バンナムコインと、ニンテンドープリペイドを新たに購入して、キャンペーンに応募した

購入レシートすぐどこか行くので印字が消えないようにメモに挟んでジップロック
特典付与を気長に待ちます

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i0i2yl52d

はま寿司10皿15貫(･ω･)控えめだけど、普通に食べちゃった　期間限定のお寿司を中心に
https://www.hama-sushi.co.jp/topics/2023/0725000444.html

減塩醤油は注文タブレットに項目があって持ってきてもらった
はじめ俺は様子見して（？）子どもらの食べっぷり見ていたんだけど…突然、注文タブレットがお会計になってレジに行けって出てきてビックリ
一旦精算してから、お食事続行でした

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i2ihmr456

そろそろ寝ましょう

おはようございます(･ω･)

おはようございます。いつの間にか寝てたね

起きました

#アークナイツ
昨晩いつの間にか寝てたやつ、アクナイの理性剤使おうとして999超えて回復できないな→少し理性減らしてから回復しよ→zzz
寝ちゃって全部消えたやつ(･ω･)

今日の新聞買うの忘れて…さっきコンビニ行ったらまだ朝刊あった(･ω･)ｾｰﾌ
セーフというかウチの周りのコンビニは夕刊置かないっぽい
https://misskey.io/notes/9hjvkahdpc

夕飯食べなきゃなの気持ち
子どもたちは食べさせたけど、主食のパスタも、おかずのブロッコリーオーブン焼きも食べきれて残ってないからどうしようかな…

夕飯いいかな…お腹そんなでもないし
昨日のやつタグつけてなかったから引用
#myfitnesspal

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i11gzx330

突然のファスティングおわり(･ω･)
奥さん帰ってきてご飯食べてるから俺も食べます
#myfitnesspal

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i4dzcpy8h

もう寝てしまいましょ

とりあえず寝てしまおうおやすみなさい(´ω`)

起きました

おはようございます

おはようございます(´･ω･`)

朝から子どもらを実家に連れてったりするので、あれこれ口にしちゃおう
#myfitnesspal

胡麻麦茶350
りんご酢ドリンク100
レモン果汁50（おわり）
水200

メロン1/6くらい？大きいメロンだ…🍈

🍈上の子がたぶん1/2弱たべたな
俺は1/3、奥さんと下の子で1/4

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i53y8ti9u

朝マックをデリバリーして昼に食べよう

台所片付けたくないな…

ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50
すっきりCa鉄200

ミツカンの
りんご酢ドリンクを買うつもりが、
https://www.mizkan.co.jp/vinegar-drink/mainzu/
間違えて、りんご黒酢ドリンクストレートの方を
https://www.mizkan.co.jp/vinegar-drink/kurozu-drink/
注文しちゃった(´･ω･`)届いたらこれよ
もっと大胆に見た目変えなさいよ…

前者はトクホでマインズ（毎飲酢って書いてマインズって読むらしい）ってブランドで1日100ml飲めばいいみたいだけど、後者は機能性表示食品で1日500mlも飲まないといけないらしい(´･ω･`)そんなー

車を借りにいきます(´ω`)ｱﾂｲ

朝マックのホットケーキ1枚
ペットボトルのコーヒー　ジョージア無糖500

じゃがりこチーズL

実家に帰省しました(･ω･)

子どもたちはしばらく実家暮らしだけど、奥さんと俺はほぼほぼカレンダー通りなので、しばらく我が家と実家を行き来することになる

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i5bb2ryal

血圧計忘れちゃった…
持って移動したくないからこっちに置いとく用買うか…

水分とってなかった(･ω･)
サントリー麦茶650
水200
茹でたとうもろこし半分とブロッコリー少し
リセットナッツきなこ風味1袋

謎の酵素水飲んだ　おしゃれ過ぎる

酵素飲料20、炭酸水350
ごはん、焼き鮭、カキフライ2個、きゅうり、レタス、ブロッコリー、千切りキャベツ、アマニ油5、純米酢15、スナックサンドツナマヨ1袋2枚

OmronConnectつながる血圧計在庫なかった(´･ω･`)
体組成計HBF-255Tは買ってきたけど…

FAQみたら、機器からのデータ連携しかできないみたい
https://www.faq.healthcare.omron.co.jp/faq/show/12671?

Q.測定データは手入力できますか【OMRON connectアプリ】
A.誠に申し訳ございませんが、手入力はできません。

血圧計を出してもらって計測した
HEM-1010でOmron製品じゃん
1回目／23:33／136-95／脈拍73
2回目／23:34／136-96／脈拍75

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i5vfjpicj

さっき血圧測る前にやかんの麦茶500ml飲んだ気がする

寝ましょう

とりあえず寝ましょうおやすみなさい

起きました

起きました(･ω･)おはようございます

おはようございます(^ω^)

朝の血圧下ひくい(･ω･)v
常時これくらいだと良いよね
1回目／07:46／119-80／脈拍69
2回目／07:47／119-78／脈拍62

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i5zu71ocr

酵素飲料やらりんご酢やらゴマ麦茶やら飲む
#myfitnesspal

りんご黒酢ストレート飲みやすい(･ω･)v
500mlは結構な量だけど…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i57qg2iac

トリセツ血管伸ばしストレッチ5種×2
足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

酵素飲料20
炭酸水200
りんご黒酢ストレート500
茹でたとうもろこし半分

奥さんの実家へ(･ω･)

冷やし中華（きゅうり多め、薄焼き卵、ハムなし、茹で鶏、カニカマ少し）、トマト
ハムのかわりに茹で鶏にしてもらったのありがたやーたれは半分にしてもらった

胡麻麦茶350

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隠れ家メンテ中だった

ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖200
UCCブラック缶コーヒー185

一旦こっちにメモしとこ

実家のインターネット回線工事立ち会い
子らは奥さんの方の実家で見てもらってるので助かる

暑いからね　猫もひんやりを探してるみたい（そこにいたんかいとビックリする）

酵素飲料20
炭酸水150
スナックサンドツナマヨ2枚

ウチに戻る

帰宅してぐったり

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i70ghprdm

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飲食メモ

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i6vgdgrdh

飲食メモ2

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i6xsficdl

引用ノートの後の飲食は、たくさんのお菓子とグラノーラ(´ω`)よう食べました

トマトプリッツ3袋（1袋13.7g）
パルシステムポテトチップスのり1袋60g
活蔘28　50ml
やかんの麦茶650ml
UCCブラック缶コーヒー185g
カルビーポテトチップスGo5pack1袋28g
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g
すっきりCa鉄210ml（おわり）

台所やる(´･ω･`)やるよ

ちょびっとやった(´･ω･`)寝ないとダメなやつなのでちゃんと寝て起きてつづきやりますわ

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i7hfsrqeh

ここで寝ておきます(´･ω･`)

起きました

起きました(´ω`)おはようございます

おはようございます(･ω･)

台所やる(･ω･)

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i7iyzpqem

胡麻麦茶350ml

やかんの麦茶650
パックごはん、目玉焼き3個（卵のかけこみ消費…）、オリーブオイル5ml、おかめ納豆たれ全部、ロースカツ、ヒレカツ
やかんの麦茶650

台所片付きました(；`ω´)
主にがんばったのは食洗機だけど…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i7vle6ceo

実家へ行こう（電車）

タリーズ缶コーヒー無糖ラテ370ml
NewDaysたんぱく質が摂れる！ゴロゴロチキン＆チーズ～ピリ辛サルサソース～
NewDays炭火焼き牛カルビおにぎり
じゃがりこサラダL

車内で普通に食事しちゃった(･ω･)夕飯もいただきます
混んでたけどほとんどの人が寝てて静かだった

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9i8g82zrmg

ポン酢醤油と、ポン酢醤油じゃない方の文字通りのポン酢の2種類が出てきて上の子が混乱してた(･ω･)
ポン酢醤油のことをポン酢って言っちゃうからね

水200
ごはん、みそ汁少し、焼き肉、水餃子たれなし、サラダ（ブロッコリー、きゅうり、レタス、トマト）ドレッシングなし、キムチ少し、納豆＋ポン酢（醤油じゃないポン酢）
ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖400

りんご黒酢ドリンクストレート500

ポン酢2.5ml

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9i8l6gmptc

下の子が使ってる初期型switchでYouTubeが見れなくなったって言い出して突然どうした

エラーコード：2002-2058
エラーが発生したので、ソフトが終了しました。

奥さんも実家到着
駅までお迎え行ったら、同じお迎え目的の車がたくさん　駅の駐車場への道が全然動かなかったのでちょっと離れた有料駐車場に停めて駅まで行きました(´ω`)30分100JPY

UCCブラック缶コーヒー185g
やかんの麦茶500ml

奥さんがみそきん出先で見つけて、ラーメンとごはんどちらもひとつずつ買ってきてくれたの嬉しい(･ω･)v

みそきんラーメンの塩分、麺スープあわせて8gもあるのね　ひとつを家族みんなで分けて、量を少なくして味見してみます

起きちゃったな(･ω･)おはようございます

起きちゃった

おはようございます(･ω･)

胡麻麦茶350ml

深夜に飲食しちゃってメモ忘れ
セブン醤油仕立ての中華ワンタンスープ
UCCブラック缶コーヒー185g

奥さんの深夜の夕飯の残りを食べたけど、いま思えばお腹空いてなかったから食べなくても良かったね(･ω･)

楽天お買い物マラソン注文しようかどうしようか迷ってるうちに、10日が過ぎお買い物マラソンの期間も今日0159までで終わってたね

水200ml
UCCブラック缶コーヒー185g
茹でたとうもろこし1/3
りんご黒酢ドリンクストレート500ml

やかんの麦茶200
ごはん、焼肉と玉ねぎ炒め、玉子焼、まぐろネギトロ、イクラ醤油漬け、ウニ、イクラとめかぶの和え物、レタス、ブロッコリー、トマト、しょうゆちょっと

酵素飲料12ml（おわり）
炭酸水300ml
スティックポテトじゃがいもと塩1袋12g

今朝の血圧が122-84と123-83
血圧測りはじめてから46日目でついに目標血圧上の血圧が134以下、下の血圧が84以下を達成
血圧カレンダーに青が灯った

一昨日に下の血圧の自己ベストたたきだしたけど、OmronConnectにデータ連携しない血圧計だったので…

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i6kqoiucx

暑さのピークを過ぎてから親に準備してもらった庭先のプールに子らを入れてもらう
俺はドクターエアーの上に乗ってカロリー消費

炭酸水300
パルシステムポテトチップスのり1袋60g
やかんの麦茶300

ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×2

初期型switchいよいよ調子が…
電池表示上はまだあるのに、突然、画面中央にバッテリー切れの表示が出てきてスリープするようになってきた

引用のエラーとの関連はないと思うけど、買ってからもう6年も働いてるからね

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i8muyqrg0

プール終わったので、洗濯もう1週まわそうかな

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9i9ux3axhx

八ヶ岳おいしい低脂肪200ml
ごろグラ丸ごと大豆糖質60％オフ50g

足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

マリオ広告ない(´･ω･`)読売…
版か地域が違うのかも
https://twitter.com/nwata1122/status/1689855011780726784

ごはん、チキンカツ、千切りキャベツ、ナスのはさみ揚げのナスなし版（鶏むねのつみれ焼き）、焼きトウモロコシしょうゆなし、カボチャ煮物薄味、トマト、大根煮みそちょっと
ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド300

ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド250ml
やかんの麦茶500

寝ましょうかね

昨日アクナイやってていつの間にか寝てたんだよね…今日も眠くなってきたのでそろそろ寝ますおやすみなさい…

起きたけどまだ寝たいような

おはようございます(´ω`)

起きましたが二度寝したい
おはようございます

胡麻麦茶350ml
やかんの麦茶300ml
酵素飲料20ml
炭酸水300ml

ごはん、焼鮭、煮カツ（カツの卵とじ）、ゴーヤチャンプルー、おかわかめ、レタス、トマト、イクラ、ウニ、まぐろネギトロ

UCCブラック缶コーヒー185g×3
バナナ

darapapa.misskey.one
一瞬落ちてましたが復旧しています(･ω･)v

やかんの麦茶300ml
スティックポテトのり塩1袋12g
R-1ヨーグルト100g下の子ののこり

ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×1
トリセツ血管伸ばしストレッチ5種×2
足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

お盆の設営した2023

おととい、昨日、今日の夕飯は奥さんの実家でいただいてます　減塩メニューありがたや(･ω･)v

ごはん、みそ汁、餃子＋ミツカンやさしいお酢（調味酢）15ml、冷や奴＋しらす干し、ポテトサラダ（ハムぬき）、茹で鶏、いんげん豆、納豆＋ポン酢（柑橘酢）5ml、ブロッコリー、トマト
パフェ（バニラアイス、缶詰めみかん、バナナ、ミニシュークリーム）
やさしい麦茶200ml
ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖200ml

ミツカンのやさしいお酢は調味酢で、少なめだけど普通に塩入ってたね(･ω･)次から控えよ

りんご黒酢ドリンクストレート500ml

夕飯前…夕方に低脂肪乳のんだ気がする
八ヶ岳おいしい低脂肪200ml