@nekonekomuran ありがとうございます！　とりあえず無事に現世に戻ってこられて良かったな、がいちばんの感想です。
リモートワークが選べるのもとても良かったですねー。家でマイペースに回復に勤しみます！

今日やらないといけないことは終わったので仕事終わり。

@may_may_ え、そうなんですね。新規アカウント扱いになってしまったので、戻ってくるか心配だけど待ってみます～。

@may_may_ はい…… 　結構ショック

Nikeのログ消えてしまったので今年何キロ歩いたり走ったりしてたのかよくわからなくなってしまったな。ヘルスケア連動してたのでそっちから引っこ抜いて計算すれば分からなくもないんだけどめんどくさい…。260㎞くらいまではいってたと思うんだけども、まあ、いいか。
来年の目標はヘルスケアベースでの目標にしよう。

朝と同じくらいの散歩。涼しくていい感じだな。

#fedibird
#運動ドン

調子が良いのでちょびっと散歩してくるか

なんかこう、ぎゅっと調子が良くなった感じがするんだけど、確認したら夜中の心拍がだいぶ落ち着いてきていて（日中もだけど、夜中もずっと90越えだったのが、60~80に）、たぶんそのおかげで眠りの質が良くなって、回復ペースが上がったのではないかと推察。

まあただ、過信は禁物なのでゆるゆるいく。

今日は風が気持ちいいねえ

@Trisha_1624 あとは有酸素運動が善玉コレステロールをあげるっていわれてるので、スロージョギングとかどうでしょう。

無理せずのペースでのんびり歩いて…帰ってきたらNRCのログインが切れて、再ログインしたところ、過去データが全部消えるという何かの罰みたいなことになった…。なぜ…。

#fedibird
#運動ドン

おはようございます。

早めの朝ごはんだったので続きを読んで読み終わり。
なんか読んだことあるなと思ったら、多読の森契約してた時に読んでた。今回の方がずっと早く読めたけど。
私立探偵の話だけど、良い話なのでおすすめ。

#fedibird
#英語多読