最近出勤バス高校生多くて嫌……自由登校になって早く人数が減りますように！

本日の #あすけん リザルト
01月19日のあすけん健康度は80点です。
歩数：4164歩、カーブスなし
運動デバフが効いてて点数昨日より低いけど今日の方が朝昼夜のPFCバランスコントロールは上手いので今日みたいに組み立てていきたい。
目標摂取カロリーと炭水化物基準値内だったら夜だって白米食べていいと言うのは、実は昨日のインフルエンサーの記事読むまで知らなかった。
ので、今日の夕飯はすべてセブンで揃うネバネバ丼＋サラダである。
この後トップバリュのギリシャヨーグルトも食後のおやつに食べてるけどまだ摂取カロリー基準未満！