明日の早番、苦手な人とペアだからいやだな〜来月はいつもの人とペアでありますように……
本日の #あすけん リザルト
01月23日のあすけん健康度は81点です。
歩数：9799歩、カーブスあり
ゆるやかに体重落ちてるな？と分析してみたら
・目標摂取カロリー(ピンクのライン)でコントロール出来るようになってきてからちゃんと落ちてる
・最重量体重を記録した日の前3日間(黄色の丸)がカロリーオーバーしている(＝食べた3日後くらいで数値に表れてくる)
なのでメチャクチャ体は正直だな……になってる
私の大好き白ご飯もフツーーーに食べているので全然苦ではない
問題は脂質コントロールでやはり諸悪の根源は昼の仕出し弁当にあるので2月は一旦やめる予定(安いだけで大して美味しくないしね)
ハーモグをお昼に持って行く代わりに朝食べるものを決めたいな〜やっぱりパンが食べたいんだよな〜
