ヒラヒラヒヒル11章まできた 「白暮のクロニクル」とかと似た手触りの“病者を取り巻く社会と人生の意義”の物語で飛び道具的に疾患を設定していない事には大変感銘受けた
精神病者私宅監置の実況 | 書籍詳細 | 書籍 | 医学書院 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/81850 大学時代に授業で取り扱ったこの本とか病者の地域移行の話とか家族による介護負担の話とか緻密に調べられた内容が生かされているなあと感じる

図書カード：「精神病者私宅監置ノ實況及ビ其統計的觀察」自序 https://www.aozora.gr.jp/cards/002214/card61168.html 原文はタイムリーに青空文庫で読めるようになった

自律神経を整えたい方にオススメ｜目覚めのストレッチでスッキリ【6分間】 https://youtube.com/watch?v=DXJtVh9TZOw&si=6JuIPe65iHKU016b
ラジオ体操第一・第二
やった
#運動ドン

おいしいランチでも食べたいと思ったけど何食べたいかわからずもうこんな時間に

眼鏡オタクが解説する、絶対に似合う眼鏡の選び方｜mkm00077 https://note.com/mkm00077/n/n3c2d221c7d0e SEVENコラボ眼鏡選ぶとき用メモ
今使ってる眼鏡は①眼鏡の左右方向（横幅）のサイズ感の時点で合っていないので似合わないんだな(瞳孔が中央よりかなり上にきてしまっている)

Zoff バーチャルカウンター https://zeps.zoff.com/vf/?_ga=2.98163487.1613201806.1700374222-186489416.1700122472&_gl=1*1ga4994*_ga*MTg2NDg5NDE2LjE3MDAxMjI0NzI.*_ga_XRCZE4TNYH*MTcwMDM3NDIyMS4zLjEuMTcwMDM3NTIyNC4yMS4wLjA. これ正面写真さえあれば自分に似合う眼鏡おすすめしてくれるので便利だな セブンの眼鏡バーチャル試着してみたけどフレームの主張が強すぎてどれも合わなさそう……逆にNAOTOさんは何で全部似合うんだ？

本日の #あすけん リザルト
11月19日のあすけん健康度は72点です。
歩数：2817歩 カーブスなし
アンダーカロリー：なし(+124kcal)
結局昼食べなかったので、夜食べてもアンダーカロリーに余裕あったらタリーズで何かドリンク買っちゃおう♪と思ったが牛すき鍋定食1129kcalのパンチがデカすぎて我慢……鮭定食とかにすれば良かったかなあ
ウィルキンソンレモン＆ライムで間食よく紛らわせてるけど炭酸でお腹も膨れるしいい感じ

読んだ：「オメガ・メガエラ（9）」
https://ebookjapan.yahoo.co.jp/books/462403/A004580236/?utm_source=atw_a&utm_medium=social_st&utm_campaign=feed 次で最終巻か……正直物語としての勢いは家督争いやってた頃が一番あったし「このΩだのαだのと馬鹿馬鹿しい社会構造ぶっ潰してやらあ！」という方向性なのかと思ったけど結局愛の話に収束していくのかなあ……もしそうだとしたらオメガバースを利用したジェンダーSFとして楽しんでいただけに残念

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