ヒラヒラヒヒル11章まできた 「白暮のクロニクル」とかと似た手触りの“病者を取り巻く社会と人生の意義”の物語で飛び道具的に疾患を設定していない事には大変感銘受けた
精神病者私宅監置の実況 | 書籍詳細 | 書籍 | 医学書院 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/81850 大学時代に授業で取り扱ったこの本とか病者の地域移行の話とか家族による介護負担の話とか緻密に調べられた内容が生かされているなあと感じる
ヒラヒラヒヒル11章まできた 「白暮のクロニクル」とかと似た手触りの“病者を取り巻く社会と人生の意義”の物語で飛び道具的に疾患を設定していない事には大変感銘受けた
精神病者私宅監置の実況 | 書籍詳細 | 書籍 | 医学書院 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/81850 大学時代に授業で取り扱ったこの本とか病者の地域移行の話とか家族による介護負担の話とか緻密に調べられた内容が生かされているなあと感じる
図書カード：「精神病者私宅監置ノ實況及ビ其統計的觀察」自序 https://www.aozora.gr.jp/cards/002214/card61168.html 原文はタイムリーに青空文庫で読めるようになった
自律神経を整えたい方にオススメ｜目覚めのストレッチでスッキリ【6分間】 https://youtube.com/watch?v=DXJtVh9TZOw&si=6JuIPe65iHKU016b
ラジオ体操第一・第二
やった
#運動ドン
おいしいランチでも食べたいと思ったけど何食べたいかわからずもうこんな時間に
眼鏡オタクが解説する、絶対に似合う眼鏡の選び方｜mkm00077 https://note.com/mkm00077/n/n3c2d221c7d0e SEVENコラボ眼鏡選ぶとき用メモ
今使ってる眼鏡は①眼鏡の左右方向（横幅）のサイズ感の時点で合っていないので似合わないんだな(瞳孔が中央よりかなり上にきてしまっている)
Zoff バーチャルカウンター https://zeps.zoff.com/vf/?_ga=2.98163487.1613201806.1700374222-186489416.1700122472&_gl=1*1ga4994*_ga*MTg2NDg5NDE2LjE3MDAxMjI0NzI.*_ga_XRCZE4TNYH*MTcwMDM3NDIyMS4zLjEuMTcwMDM3NTIyNC4yMS4wLjA. これ正面写真さえあれば自分に似合う眼鏡おすすめしてくれるので便利だな セブンの眼鏡バーチャル試着してみたけどフレームの主張が強すぎてどれも合わなさそう……逆にNAOTOさんは何で全部似合うんだ？
本日の #あすけん リザルト
11月19日のあすけん健康度は72点です。
歩数：2817歩 カーブスなし
アンダーカロリー：なし(+124kcal)
結局昼食べなかったので、夜食べてもアンダーカロリーに余裕あったらタリーズで何かドリンク買っちゃおう♪と思ったが牛すき鍋定食1129kcalのパンチがデカすぎて我慢……鮭定食とかにすれば良かったかなあ
ウィルキンソンレモン＆ライムで間食よく紛らわせてるけど炭酸でお腹も膨れるしいい感じ
読んだ：「オメガ・メガエラ（9）」
https://ebookjapan.yahoo.co.jp/books/462403/A004580236/?utm_source=atw_a&utm_medium=social_st&utm_campaign=feed 次で最終巻か……正直物語としての勢いは家督争いやってた頃が一番あったし「このΩだのαだのと馬鹿馬鹿しい社会構造ぶっ潰してやらあ！」という方向性なのかと思ったけど結局愛の話に収束していくのかなあ……もしそうだとしたらオメガバースを利用したジェンダーSFとして楽しんでいただけに残念
の投稿
tiharu4happy@ddoskey.com
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Amazonとか楽天とかQoo10とかで売っている認証済みKF94マスク（＋贋物情報） – へろへろblog https://booskanoriri.com/archives/9834 認可済みマスクまとめページ貼っておくわね
臣ちゃん髪切ってシュッとしてる！
https://www.instagram.com/p/Cz2MAZoSBOp/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
あすけんのウィジェットをホーム画面に置くの摂取カロリー意識できてかなり良い
DOBERMAN INFINITYのKAZUKIこと林和希、来春初のソロツアー決定！ ファーストシングルもリリース | TOKYO HEADLINE https://www.tokyoheadline.com/724281/ KAZUKIさんソロツアー！
USB Type-C to Cケーブルの選び方、通信規格や給電対応について解説 ｜ VOLTECHNO https://voltechno.com/blog/usbtypec-cable/ 今度のブラックフライデーで買いたいのでメモ
USB-Cケーブル、買うならどれにすべき？60W&100Wケーブル7選 https://youtube.com/watch?v=uvA9PVT3NO4&si=2x7tMPNsAPsJgUGB
PHANTOM／ユリョンと呼ばれたスパイ 劇場情報 https://eigakan.org/theaterpage/schedule.php?t=phantom 今のところ公開館少ないんだな……
朝のストレッチ｜寝たまま目覚めの6分間 https://youtube.com/watch?v=h8bvc10n3sk&si=0uGLJVCHgStTdNi3
やった ストレッチは静的ストレッチ(伸ばす)と動的ストレッチ(ラジオ体操が代表的)に大別されるって知らなかった この動画は静的ストレッチ
読んだ：秋の夜更かしが体重増に？ 睡眠とダイエットの関係とは - ウェザーニュース https://weathernews.jp/s/topics/202311/020175/
『スタンフォード大学の調査で、8時間以上寝ているグループと5時間以下のグループを比べたところ、5時間以下のグループは食べたいという欲求が強くなるホルモン（グレリン）の分泌が14.9％増え、満腹中枢を刺激するホルモン（レプチン）が15.5％減っていました。』
JSBLAND「ﾌｧｯｼﾞｬｺﾞだよ」って感想、要！やったからか ランクイン入りスゴ
https://x.com/LDH_Records/status/1726463926760849500?t=Wr_VVruFtp3qoJXxgsfHmw
【クーポン利用で10%OFF♪BLACK FRIDAY限定★即納】＼お得なM・L 2点セット／圧縮 トラベルポーチ 2点セット おしゃれ 圧縮袋 衣類 旅行 収納ポーチ バッグインバッグ バッグ コンパクト 収納 水洗い可 仕切り ファスナー 国内旅行 海外旅行 メンズ レディース:楽天
https://item.rakuten.co.jp/auc-risecreation/y0516-2set/?variantId=19021&scid=we_lne_upc1308 ずっと買おうと思ってた旅行用圧縮袋ポーチ買った
年末調整やっつけた 
去年の私が自分用マニュアルを作っておいてくれたおかげでスムーズだった あす朝職場で再確認して提出じゃ
https://twitter.com/silk801/status/1597943532328783873?t=VMxFa3XUHn6Olp-zzOUfiQ
ショーキチソロツグッズ届いたので開封したり着けたりした ツアービジュアルのフォンタブ良〜
自律神経を整えたい方にオススメ｜目覚めのストレッチでスッキリ【6分間】 https://youtube.com/watch?v=DXJtVh9TZOw&si=oAYk-hoKDEXqRfyE やった 朝ごはんも食べた
明日は眉サロン行って美容院行ってお昼食べてゲゲゲの謎観る 首とロストフライトも明日から公開なんだなー
午後頑張れば休み…午後頑張れば休み…午後頑張れば休み…午後頑張れば休み…午後頑張れば休み
メガ割のダンボールは屋外で解体してさっさと捨てること トコジラミこわい
カーブスおわた #運動ドン お腹空きすぎて全然だめだった 何か補食入れてから行けばよかった〜
ヘルシーな方のいつもの定食屋、バイトの子だと味噌汁の具をしっかりめに入れてくれるのに特定のおばあちゃんだとスッカスカなのであの人がいる時は味噌汁やめよう……
#お風呂ドン 41度だとすぐ冷めてしまい42度だと熱い ままならぬ
ロイヤルホスト「紅玉りんごスイーツフェア」12月6日(水)から。ブリュレパフェ、パンケーキなど5品が登場 https://event-checker.info/royalhost-campaign/ みんな！！ロイホのりんごパフェの季節だよ！！
今年こそ2回以上食べたい
今日最高気温19度だったから軽装で来たのに風があって全然さむい 首に何か巻いて来ればよかった
ざっくり「冬っぽくしたいです」というオーダーで予約入れて（ぱっつんしたいな〜）と思いつつ席ついたら担当から「ぱっつんどうですか？」と提案受けたので流石だなと思った 心を読まれている
で「あれ見ろこれ見ろ言われて予習してから行ったけど見ないほうが良かった 初見の衝撃を味わいたかった」とぶつぶつ文句言ってる投稿見かけたけど私は予習していって良かった エンドロールで「まって墓場1話ってそういう！？」って頭を抱える羽目になったので 最高の体験
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ゲ謎観て最初に思ったこと 「献血制度感謝〜！献血行こ……」
K2読んだ時と一緒
ゲ謎家系図誰か上げてないかなーとパブサしたらパンフに付いてるのね……しかもおぞましそう
・アンチ家父長制＆反戦映画で時流に合った内容で最高
・2021年劇ス、2022年DBスパヒロとここ数年佳作アニメ映画を一本は鑑賞できていたので今年も質の高いアニメ映画に出会えたことがまずうれしい
・アクションが想像以上に躍動感あって驚いた。VS裏鬼道衆の戦闘シーンの得物の扱い方とか超好み もう1回観たい！
・昭和って野卑で不潔で陰湿で人権意識今よりも更に薄弱で非人道的な嫌な時代だわよ……としみじみした 受動喫煙防止法万歳！
・鬼太郎が哭倉村にいたのは父が受け皿にし損なった怨念の後処理になんだろうけどもうそこまで人間に苦しめられたお前達が背負わなくても良くないか？！となったし、特定の人間(水木)に親切にされたというただ一度の経験で人間を助け続けている鬼太郎が健気すぎて物凄い気分に……
【公式】墓場鬼太郎 第1話「鬼太郎誕生」 https://youtube.com/watch?v=AdyHe-NI-JE&si=U7S8YuYkFGw_3xmF 1話東映公式で見られるんじゃん……
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映画 妖怪人間ベム(邦画 / 2011)の動画視聴 | U-NEXT https://video.unext.jp/title/SID0065318
「お前達、人間に辱めを受け虐げられてきたのにそんな一部の人間を見て人間全部にやさしくしようとするなよ……」という気分になる枠で実写ベム思い出した ベム梨さんがピュアで美しい人外を好演しているんだよ本当に……
マイオールタイムベスト映画であるところの「仁義なき戦い」においても山中であったり武田であったり戦争で死に損ない一度は“ホモソーシャルの落伍者”の烙印を押された男がやくざ社会で成り上がり分かりやすい富や権力を手に入れることで汚名返上を目指すという構造だったが、水木も本質的には同じで戦争によって負わされた癒え難き傷を追った男の悲哀や焦燥が実写さながら真に迫って描写されていた。
その中で斧でも刀でもなく銃という何より強固な男根の象徴を握って相棒であるゲゲ郎を助けに来た時、彼の中の戦争は終わり、ホモソーシャルにおいて「一人前の男になった」のであろう。
12月15日から金曜会員デー￥1,100もレイトショー割引も廃止になって平日一律￥1,300になるの最悪だ……
昨日の #あすけん リザルト
11月23日のあすけん健康度は85点です。
歩数：8363歩 カーブスなし
アンダーカロリー：なし(+130kcal)
ランチで中華食べたものの夜でバランス取れたのでOK
間食はランチデザートの杏仁豆腐とカフェラテ
定時で上がりたいあまりカーブス用のシューズを職場に忘れて来た……明日行きたいけどそれだけのために往復するのだるいからどうしようかな
無事首に向かいます 
気分的にはロストフライトだったけどいい上映時間がなかった
読んだ：「黄色い血」から献血へ、運動支えた学生団体が６０周年で解散へ…「今の若者に思い託す」：地域ニュース : 読売新聞 https://www.yomiuri.co.jp/local/kyushu/news/20230817-OYTNT50121/2/
『日本赤十字社の集計では、１０～３０歳代の献血者は１３年の約２４２万人から２２年は約１６８万人となり、１０年間で３割減少した。少子高齢化で、ますます減ることが懸念されている』
今日の #あすけん リザルト
11月24日のあすけん健康度は84点です。
歩数：14867歩 カーブスなし
アンダーカロリー：31kcal
タンパク質過剰は夕飯の寿司のせい
間食なしだけど今狂おしい甘味欲と戦っている 
SECONDは横浜長野大阪すべて2days参加決定したのでよろしくね〜 
三重どうしようかなあ〜後から増やしたかったら増やすでもいいんだけどそうすると交通費が2倍くらいになりそうなんだよね
今のネス吉のMake it last forever聴いて息絶えたい
遠征に持っていくFEEVのサンプルのおしゃれパッケージをおしまいパッケージにした
カーブス行きたかったけどやっぱり履けそうなシューズがなかったので諦めた……昨日忘れて来なければな……
#メガ割購入品 #Qoo10
トライアルセットを遠征用スキンケアセットにしよう！と思い選んだのがエチュードのこれ。本当はイニスフリーのが欲しかったけど在庫なしだった……。
https://m.qoo10.jp/su/1405181117?jaehuid=2000142399
COSRXのプロポリスウルトラライトアンプルはいつもこの値段(990円、クーポンで792円)ならアヌアのアンプルから乗り換えたいんだけど……。
https://m.qoo10.jp/su/1405181531?jaehuid=2000142399
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ダラさん新刊読む為に1,2巻再読してるけど文字量多くてまだ1巻も読み終わらない
結局きょうメガ割とブラックフライデーの通販ポチしかしとらん 明日は有意義な一日にしたい
第2話 枝垂れ柳の記憶 / 魚と水の森 - 本郷地下 | COMIC OGYAAA!! ｜おもしろい、がうまれるところ https://comic-ogyaaa.com/episode/14079602755481235346
商業BL作家さんの少女漫画逆輸入によってかつて白泉社系で掲載されていたようなニアBL作品みたいな少女漫画の味わいが感じられて良い
シェアーズ 2｜つゆきゆるこ
https://ebookjapan.yahoo.co.jp/books/700376/A004682827/?utm_source=atw_a&utm_medium=social_st&utm_campaign=feed シェアーズもそういう感じ
ばんにゃいとSKY-HIが2ショ撮ってる……！
https://x.com/bandai_bannyai/status/1728349614997418165?t=HuPe9-VnfXJ2ZCMoXk8QDg&s=09
