"朝のストレッチ｜寝たまま目覚めの6分間" を YouTube で見る https://youtu.be/h8bvc10n3sk 昨日ストレッチせずに寝落ちたので今日はストレッチとバイシクルクランチのみ

今月来月でカード限度額MAXになってしまったナギサさんに励ましのお便りを送ろう

健康にかかるコストが高いんだよなあ……カーブス月謝・宅食etc-とりあえず今月末でU-NEXT一旦解約して映画を我慢して節制しようかな

私服に着替えちゃったけどカーブス行く！！

出勤も退勤も体育祭の高校生だらけのバスでげんなり

今日発売のランペ宮城バスもう残席4くらいだった！あぶな〜明日復路を予約せねば

カーブスおわた 今日は前のレーンに入った人が初心者さんで全然自分のペースでトレーニング回れなかった上に次のレーンの人が苦手な人で「チェンジ鳴りましたけど？」とか急かされて不快だったし外部の助っ人コーチのノリも合わなくてぶっちゃけまっすぐ帰れば良かった……けどちゃんと30分運動してきたので

qoo10おかわりクーポンは胸を小さく見せるブラ買った！サイズ感いい感じだといいなあ

この流れでずっと行きたかったワコール3D計測2回目の予約を入れた 各部位ちょっとは引き締まってるといいな……

注目のアーティスト・SWAYが実践する、サウナメンテ術 | GOETHE https://goetheweb.jp/lifestyle/health/20230608-sway こっちにも貼っとくか、いい肉体すぎるすうぇーさんを……