おせちのカタログがきて動揺している。年末が来るの…？

今日のジム活。
そろそろ課題がやばいので、お供の動画は大学の授業。

久々に脚トレ（負荷はこれまでの半分）やった。スクワットとランジとデッドリフトで、脚ヘロヘロです。
傷はほんのり痛むくらい。まだ負荷は上げられない感じかな。
バイクは負荷軽めの15分だったけど滝汗。心臓がややきゅっとしたので明日はジムお休みかなー。

#fedibird
#運動ドン

おはようございます。
本日は「白露の色は一つなのに、どうやって秋の木の葉をさまざまな色に染めていくのだろう」という秋の歌を古今和歌集から。

まだ暑いですが、秋も中秋の名月を越えて、半ばを過ぎたようです。みなさま今日もご安全に。

9/18 No.463
白露の色は一つをいかにして秋の木の葉をちぢにそむらむ

敏行朝臣　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
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