@hotaka タンパク質は足りてくるようになったので、あとは炭水化物と脂質のバランスとりながら、総カロリーを増やしていきますw 芋とかを小分けにして食べないと、お腹いっぱいになっちゃって炭水化物なかなか増やせないです。（でも食べないと減らない不思議）

本日のタコベルは、貯めて運用していたPayPayポイントを引き出して使いました。たまの外食に使えるの良き。

@hotaka 実はこれが帳尻合わせでしたっていう…w それでも足りてないんですけどねー。結構毎日頑張って食べてるんですけど。

スレッズの方で大谷さんすごいねえって書いたら、数字だけですよ！1人で野球はできません！みたいな人が2人もコメントつけてきて、いや、数字すごいやん…。数字すごいだけでもすごいやん…。1人で野球できないのは知ってるけどさ……w

夕飯にタコベルを食べました☺️ 一食868kcal！
珍しく一日の総摂取カロリーが2000kcal越え〜。カロリーはともかく塩分がやばいです。明日むくみそう。

朝運動してたので、カロリー的には総代謝は下回り予定。

夕飯はタコベルにするベル

おはぎ食べた。糖質！

寝ていた

AirPods 4ちょっと欲しいかも。なやむる。

おはようございます。
本日は「雲をみんな払ってしまった秋風がまだ松に残っている、その音を聞きながら遮るもののない月を見るよ」という歌を新古今和歌集から。

秋風とかなんですかなレベルの夏日が続きます。
みなさま今日もご安全に。

9/21 No.465
雲はみな払ひはてたる秋風を松に残して月を見るかな

摂政太政大臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

今日はシンクロマシンだけやりにいってくるかー。

Macのアップデートをするかーとおもってダウンロードしてるけどなかなか終わらないな。