軽め夕飯のつもりが、思ったより胸肉が多くてお腹がパンパンです。

娘っ子の学校のボランティア系集まりに来ていた。娘っ子が部活終わるのを待っている。

お昼はきんにくんの「筋肉お好み焼き粉」を使ったお好み焼き。米粉と大豆粉でできているのでGI値ひくめ。大豆タンパクも含まれてる上、卵2個使うので、たんぱく質も豊富。
ただ、卵2個にプラスして、肉とか、焼く時に油使ったりとかするので、少し脂質は高めかなー。

モクモクファームのタルトが届いたので、夕飯はヘルシーめのものにいたしましょう。鶏胸肉をなんかかんか。

軽ジム終わって帰ってきてプロテイン飲んでさつまいも食べてシャワー浴びたー。
汗が止まらんね。今日はやばい暑さ。

#fedibird

外やばい暑い

久々にガーデンスケイプやったら、帰ってきてありがとうってめっちゃボーナスくれるので、なんかずっとやってしまった。ジム行こ。