そしてめっちゃ眠い。

今日は疲れてダルダルで機嫌悪い娘っ子に、ヘッドマッサージしたった。スッキリした顔してる。私も残ったオイルでやったけど、ペパーミント入れたからほんのりスーッとして気持ちいい。ベタベタになったからお風呂で頭洗ったけど、まだすーすーする。
またやろ。

ねむい

とらいびふぉあーゆーばい（7日間無料お試し）にあったので、3足ほどお試ししてみることにした。
履き心地良かったらサンダルも検討しよう。

このサンダルもめっちゃかわいい…。かわいい……。

https://marugo-online.jp/shop/g/gEMMA-WH-220/

これ可愛いし歩きやすそう…。

https://marugo-online.jp/shop/g/gTABIRELA-shirogane-220/

書道から帰宅した。歩数が足りないので歩いてくるべきか……。

トマトジュースの炭酸水割り飲んだ。さっぱり。

@ayanyanco 背中とか肩が凝って固くなっちゃうと、巻き肩になって呼吸が入りにくい…ってヨガの先生が言ってた。
背中側で握手して上下に揺らす運動をこまめにするといいかも。
最近凹んでたみたいだし、それでも肩が内に入っちゃうから、時々やってみてー。お大事にね！

ちらっと歩数を稼ぐために遠回りして帰ってきたけど2000歩いってないな

リハビリはちょっぱやだったけど、診察が混んでて結構待った。風が気持ちいいねえ。

リハビリ4人目だった。

外で絶望のヤダヤダ絶叫中の幼児がおる。頑張れ保護者各位…。

2日分の一日一草書。

5/24 「中」 黄庭堅
5/25「乎」孫過庭

画数少ない漢字でも崩れる。
乎は書き順も少し他と違う字を選びました。たくさんあるなー。ほんと。フォント。

#fedibird #書道

今日は書道デーなんだけど、リハビリで整形外科チャレンジいかにゃー。

@carmine4mst ケアマネさんいないと本当に詰んじゃいますね。東京はケアマネさんの予約も1ヶ月待ちだとか聞きました。これからそういうケースがどんどん増えてきちゃうんでしょうねえ。。。
ほんとゆっくりおやすみくださいね！

@lovelovedearka うんうん、お財布と相談で…。個人的には、がっつり人にストレッチやってもらう機会があると、気づかず凝ってたところに気づいたりするので良かったです。自分でもケアしようとしますし。
仕事してると、職場近くか、自宅近くじゃないとなかなか通えないんですよね…。わかります…。

おはようございます。本日はお弁当おやすみなので書写。

雲の中で鳴いているほととぎすの涙が村雨となって降っているようだ、という夏の歌を新古今和歌集から。

5/25 No.386
声はして雲路にむせぶほととぎす涙やそそく宵の村雨

式子内親王　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

@lovelovedearka そうなんですよね。たぶんですけど、体験後に特別パック的な3回券が25%引きくらいの金額で体験者限定で買えるので、それが比較的お得です。
その後は回数券になるのですが、体感、3ヶ月くらい定期的に通うと体がだいぶ柔らかい状態を覚えてくれるので、月2回くらいでなんとか…って感じです。あとセルフストレッチも教えてくれるので、それ真面目にやってれば、戻りを遅くできます。

@carmine4mst 大変な日々…。お疲れ様でございます。か〜まさんも心身ともに負担が大きかったと思いますので、どうかお気をつけて。