夜ヨガ終わり

https://youtu.be/70Dp-yCx7P8

@rinrin328 まあ、きっとバイトみたいな値段で雇われているのではないかと…

引っ張るなーと思ったけど、秀吉とヤッスの直接対決って、実質これしかないのか。

#どうする家康

ヤッスがどんどん男前に

#どうする家康

いきなり弊社のマネージャーみたいになってきたヤッス

死亡フラグぶち折れ

#どうする家康

はいっ

#どうする家康

のぶかつ一喝される。

#どうする家康

冷静。かずまさ。

#どうする家康

最初の頃の姿を思い出しちゃうな。竹槍とズタボロの鎧。

#どうする家康

ベタ褒め

#どうする家康

死亡フラグこわ。ネタバレWikipedia見たくなっちゃう。

#どうする家康

こっわ

#どうする家康

どうする家康始まった

#どうする家康

チーズチヂミ美味しかった。ミツカンのレシピ。

https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20010

あとモヤシをチヂミっぽく焼こうかな。それと鮭。

わかめたっぷりのおみそ汁が飲みたいので作るか。

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救心、試してみたくて一番小さいのを買ってきてもらったんだけど、思いのほか効いてそうなので、買い足しておいた。しばらく続けて、調子良くなったら動悸が出やすい就寝前だけ飲むようにしようかな。

肩こり解消のヨガをいろいろやってみる日にしてるんだけど、肩と首と肩甲骨周りが硬過ぎて、全然ポーズができないっていう（やれる範囲ではやってるんだけど…）。そりゃ不調にもなるよね…。自覚なしだった。しばらく続ける。

首と肩が死んでいるのでストレッチするか

書けば書くほど粗が見えるようになってきてつらみが増す。清書する勇気が出ない。

50枚くらい書いたかな。今日の練習終わり〜。

@hotaka @may_may_ まあ、現金を断ることが難しいので、リスクはゼロにはならないですけども。でも便利でしたよ。釣り銭の数え間違いとかもないですしね。

@ayanyanco 私はスカートとTシャツほとんどわからないくらい復活したので、根気よくやってみてー。

@hotaka @may_may_ 別件で申し込み手続きやりましたけど、たいたいどこも2〜3%ですね。リクルートのエアペイがイベント使用でも申し込めるので良きです。でも審査に結構時間かかるので2〜3ヶ月見とくのがいいです。

@rinrin328 カフェで突然ラフマニノフ流れ始めても、お茶どころじゃなさそうだなって想像して、ふふってなりました。

@ayanyanco あー、乾かしちゃうと少し落ちづらくなっちゃうかも…。でも洗うたびに少し酸素系漂白剤混ぜて根気よく洗濯してるとだんだん薄くなります（私もスカートを染めたことあり）。白物とデニム、鬼門だよねえ…。

書道の練習疲れたので休憩してスッパムーチョ食べるよ。臨書全然上手くいかなくてもぎゃーってなってる。まあまだ時間はある…。

@ayanyanco 酸素系漂白剤でもう一度洗ったら少し薄くなるかも…

@lovelovedearka 好きですねw 絶対に割っちゃいけないというよりも「絶対に割れない」のかなと思いましたw

ヨガやストレッチなどをいろいろやる合間に取り入れている。はーお休み最高だな。明日もお休みだ。

8/13 No.148
あかつきは海のおもてに棚《たな》びける黄色《くわうしよく》の靄《もや》あな美《うつく》しも
朝床に聞こえつつゐる馬《うま》の鈴《すず》われの心をよみがへらしむ

「つゆじも」斎藤茂吉

https://www.aozora.gr.jp/cards/001059/card56884.html

#書写
#マストドン書写部

2日お休みしまして3日ぶり

爪がボロボロなのでネイル落とそう

@lovelovedearka あー、分かります。私は保冷剤を手拭いに巻いて触りながら寝ると少しマシになりました。一時しのぎですが…（あと溶けると目が覚めたりするので日ごとにでかいのになるw）
更年期症状、くるくると日替わりでしんどいですよね…。良いお医者さんに当たりますように〜。

@lovelovedearka 睡眠が悪いの私もそうなんですけど、ほんといろんな不調に繋がるし治りにくいのでまいりますよね…。

救心のおかげか動悸で目が覚めなかった。嬉しい。続けてみよう。